富邦馬拉松 全馬(初馬) - 路跑 Road Running

去年12月富邦是我首次半馬

今年半馬也參加了國道 陽明山兩場

半馬成績已經逐漸從2小時30分進步到2小時10分

抱著姑且一試的心態 報名了這次富邦全馬 作為人生初馬

下半年開始在準備 8月開始到現在 跑過8次約29KM的LSD

這次富邦全馬 前面25KM跑得很順

隨後開始上腹部肌肉無法負荷 跑跑走走

最後只能在關門前驚險完賽

全馬的世界真是殘酷

以後應該要把訓練距離拉長

再加上核心肌群的訓練

加油~~ 再接再厲持續挑戰

<分段成績>

0KM-10KM: 1"04"35

10KM-20KM: 1"05"35

20KM-30KM: 1"27"36

30KM-終點: 1"40"10

總成績 : 5"27"56

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