室內原地跑步跟外頭跑步的差別 - 運動

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By Christine
at 2008-04-10T00:00

Table of Contents

室內原地跑步跟外頭跑步的差別?
1哪一個比較傷膝蓋還是都一樣
2運動後消耗的熱量是一樣嗎
Tags: 運動

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2008-04-13T15:02
To:版主
Q1:基本上室內跟室外跑步的差別在於:
1.氣候(雨天~大熱天)
2.溫度(低溫~高溫)
3.跑道材質(PU跑道或紅土.....)
以上原因對一般民眾來說,幾乎是沒有什麼影響,影響最大的是競技性的田徑選手,這對他們的成績有很大的差別.
Q2:哪一個比較傷膝蓋還是都一樣?
A:這需要考慮跑道材質(PU跑道或紅土.....),基本上PU跑道是最不會傷害膝蓋,因為
PU跑道比較柔軟,跑步的時候地面給膝蓋的反作用力比較小,另外鞋子也是重要因
素之ㄧ,適當的運動協會有較好的避震效果,一些知名的大品牌都具有這樣的效果.
Q3:運動後消耗的熱量是一樣嗎?
A:在一樣的溫度一樣的運動時間下,對一般運動民眾來說消耗的能力是一樣的!!
對競技選手影響的很多,這裡就不提了,希望對你有幫助,如有問題歡迎跟我討論喔
[email protected]

台灣小學生百米能跑多快

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By Doris
at 2008-04-09T00:00
請問各位,不知道有沒有人知道台灣小學生百米紀錄是多少阿??在網路上查來查去~實在查不到耶~~
麻煩有資料的人分享一下~~謝謝!!

胸肌和六塊肌(或八塊肌)10點

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By Carol
at 2008-04-09T00:00
請問一下喔我是小5的學生想練胸肌和六塊肌(不用到像大人那麼硬,有形狀出來就好)可是我滿胖的155公分5x公斤andgt; ...

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By Erin
at 2008-04-09T00:00
我想要有關於小豬(羅志祥)的東西!!
例: 像是無名的一些小玩意~
請各位大大幫幫我~~
拜託!!
我真的很喜歡小豬!!
請有關小豬的任何東西都給� ...

問體能怎麼快速增加體能

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By Oliver
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我已經練了半年的球了
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為甚麼我全場練習時 會這麼喘 累
是喘不過來 我看學長都喘一下下
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By Lauren
at 2008-04-09T00:00
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