安平星光初馬-痛苦感動交織的完賽心得 - 路跑 Road Running
By Margaret
at 2014-07-15T18:31
at 2014-07-15T18:31
Table of Contents
上週六跑完初全馬,內心依舊澎湃滿腔心得,
我覺得我全程被男友照顧的很好,無微不至,
也許可以讓tim大參考一下他的做法,
但我自己覺得是我的行前教育作的不錯啦!
途中我也是跟他說他跑自己的別等我,
但他瞭解那只是氣話,氣我自己跑不動拖累他,
他也知道我一定希望他待在我身邊,兩人一起跑過終點。
好了不多話,
以下是圖文多多網誌好讀版:http://ppt.cc/w-Do
-------------我是簡單分隔線-----------------
很早就加入安平馬的fb粉絲團,隨時關注這個賽事的所有消息。
只跑了四場半馬一場超半馬,就想跨到全馬是有點冒險,
但是從跑馬開始就一直關注台灣的優質賽事,沒人不推安平星光馬,
加上台南一直是一個我很喜歡的城市,東西好吃鄉親也很熱情,
趨使我想在這個迷人的城市留下我的初馬紀錄,
這樣我便無法將它從記憶中抹去。
從賽事的規劃開始,美麗的初馬獎座、戀人對章、豐富補給等…,
我都沒有後悔且遲疑要報名。
戀人組的報名不限名額,但我還是在一開放報名的時候就趕快報進去了。
光看到號碼布上有「戀人42.195K」以及兩人名字,就開心的要飛上天,
恨不得可以趕快公開放閃。
我警告男友,以前跑這麼多場半馬你都海放我,
這場戀人馬,我們一定要一起跑完,從頭到尾都不分開,
並帶他到蘆慢看看前輩們都怎麼帶新人的:從頭到尾都跑在旁邊,
並隨時注意補水及步頻,好好給他何謂「陪跑」的特訓。
這麼熱的天氣跑馬太折磨人,起跑是37度,
本來有點抗拒穿大會的衣服,但男友不知為何每次都穿大會衣,
我也默默跟進(其實是沒空去買好看的情侶慢跑衣)。
其實我最在意的是不要曬黑,所以把自己包的緊緊的,
袖套、壓縮褲和萬用頭巾,這三樣小法寶真的讓我沒變黑。
在路上看到部分女孩穿著背心甚至運動內衣在大太陽下曝曬,
內心其實是很羨慕的,如果能不曬黑,我也想穿的少少美美的慢跑。
我大概5K左右開始遇到撞牆期,沒想到會來得這麼快,
3.5K的補給站擠滿了人,有很多食物,我什麼也不想吃只喝了水。
到16.8K的補給站時,有提供袋子和冰塊,冰塊根本是天下掉下來的超級寶物!
我裝了一小袋包在頭巾裡放在脖子上,整個人立馬活過來,
(好可惜後面沒有一站有冰塊…)
調勻呼吸開始在黃金海岸自行車道以穩定的配速前進,
直到尾巴塞車才停下來。
黃金海岸自行車道尾巴接一個很大的補給站,
但食物剩不多,我吃到虱目魚丸和蘿蔔糕一塊,蠻好吃的。
我想起在比賽前,我很擔心不能完賽,
前輩們都說:「慢慢跑,吃吃喝喝就結束了,別擔心。」
「補給很豐富,我們是去美食之旅^^,當作初馬體驗就好。」
粉絲團的確也po出每一站的補給內容,
我當初的期待在跑到這個補給站時已經幻滅,到底美食在哪?
最誇張的是26.3K的補給站空空如也,連水也沒有,
我聽到路旁的交管工作人員說:沒關係就讓他們抱怨,有抱怨才會有改進。
這已經不是抱怨的問題了大哥,會死翹翹的。
我看著路上的便利商店,身上卻一毛錢也沒有,
學到一課就是下次跑馬一定要帶錢!預防補給站空空。
在26.5K有人呼喊我的名字,原來是康康在路旁等我,
我來跑馬前有先跟住台南的大學同學打個招呼,他跑9K,然後警告我台南的夏天很熱。
開心的幫我們留下當時唯一的合照。
又渴又餓又累又痛,
距離30K的5小時關門時間剩半小時左右,我們還是努力的往前邁進。
在29.4K時有一個很豐富的補給站,
有烤肉可是要排隊,都已經要被關門了實在沒心情排什麼烤肉,連忙趕往拱門。
30K回到拱門時其實我已經撐不下去了,
好想放棄,途中大概有二十度想放棄的念頭吧!
連走路腳底板還是好痛,只靠意志力在撐,但就算用走的我也要把最後的12K走完。
最後的12K真正痛苦,2小時的時間怎麼完賽?
前方漫長而未知的道路仍沒有擊潰我們的意志,
我多次停在路邊休息,大概10幾秒就上路,
男友問我要不要放棄,我說不要,我不要放棄,就算關門也要跑完。
其實男友腳也很痛,他也在撐,但他選擇鼓勵我,陪伴我一同完賽。
最後300公尺離關門時間只剩3分鐘左右,我以為已經關門了,
旁邊已經完賽的路人鼓勵我們:「跑起來!終點就在前面了,還有機會,還沒關門。」
用僅剩的一絲力氣跑進終點,只剩倒數一分鐘,完賽時間是729。
終點後我跌坐在賽道旁,忍不住哭了起來。
我想到這場比賽遇到很多痛苦,身體跟心靈的磨練,
想到男友在身旁不離不棄沒有離開過我一步,
一直照顧我強迫我喝水和吃東西,真的很感動。
回到會場,我坐在地上等男友領餐點,
看到他回來我又哭了。
路旁有阿姨問我們是否真的是初馬,還問我們是不是被騙來參加這場,
我說不是,我只是單純喜歡台南,想把初馬留在這裡。
阿姨說我們很棒,兩個人相互扶持回到終點,
從今以後也不會遇到其他比這更痛苦的事了。
值得慶幸的是平安完賽,腳沒有起水泡、也幾乎沒曬黑,
可能要歸功於大量的凡士林和防曬小配件。
今天第三天,走路沒問題,但下樓時大腿有點小痛。
整場比賽回顧下來:
優點很多:
萬人跑馬共襄盛舉、志工人數眾多、各樣完賽禮用心設計完美包裝、
分區起跑避免擁擠、宣傳用心
缺點也有:
補給不足,後段班的食物短缺(這對於以補給聞名的安平馬真的是大缺點呀)、
部分路段狹窄且太昏暗(蘆慢正妹Polly姊受傷了)、太陽毒辣
別人都說:跑馬完暫時不會想再跑,
但我和男友初馬跑完,只想在冬天再報一場全馬雪恥。
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我覺得我全程被男友照顧的很好,無微不至,
也許可以讓tim大參考一下他的做法,
但我自己覺得是我的行前教育作的不錯啦!
途中我也是跟他說他跑自己的別等我,
但他瞭解那只是氣話,氣我自己跑不動拖累他,
他也知道我一定希望他待在我身邊,兩人一起跑過終點。
好了不多話,
以下是圖文多多網誌好讀版:http://ppt.cc/w-Do
-------------我是簡單分隔線-----------------
很早就加入安平馬的fb粉絲團,隨時關注這個賽事的所有消息。
只跑了四場半馬一場超半馬,就想跨到全馬是有點冒險,
但是從跑馬開始就一直關注台灣的優質賽事,沒人不推安平星光馬,
加上台南一直是一個我很喜歡的城市,東西好吃鄉親也很熱情,
趨使我想在這個迷人的城市留下我的初馬紀錄,
這樣我便無法將它從記憶中抹去。
從賽事的規劃開始,美麗的初馬獎座、戀人對章、豐富補給等…,
我都沒有後悔且遲疑要報名。
戀人組的報名不限名額,但我還是在一開放報名的時候就趕快報進去了。
光看到號碼布上有「戀人42.195K」以及兩人名字,就開心的要飛上天,
恨不得可以趕快公開放閃。
我警告男友,以前跑這麼多場半馬你都海放我,
這場戀人馬,我們一定要一起跑完,從頭到尾都不分開,
並帶他到蘆慢看看前輩們都怎麼帶新人的:從頭到尾都跑在旁邊,
並隨時注意補水及步頻,好好給他何謂「陪跑」的特訓。
這麼熱的天氣跑馬太折磨人,起跑是37度,
本來有點抗拒穿大會的衣服,但男友不知為何每次都穿大會衣,
我也默默跟進(其實是沒空去買好看的情侶慢跑衣)。
其實我最在意的是不要曬黑,所以把自己包的緊緊的,
袖套、壓縮褲和萬用頭巾,這三樣小法寶真的讓我沒變黑。
在路上看到部分女孩穿著背心甚至運動內衣在大太陽下曝曬,
內心其實是很羨慕的,如果能不曬黑,我也想穿的少少美美的慢跑。
我大概5K左右開始遇到撞牆期,沒想到會來得這麼快,
3.5K的補給站擠滿了人,有很多食物,我什麼也不想吃只喝了水。
到16.8K的補給站時,有提供袋子和冰塊,冰塊根本是天下掉下來的超級寶物!
我裝了一小袋包在頭巾裡放在脖子上,整個人立馬活過來,
(好可惜後面沒有一站有冰塊…)
調勻呼吸開始在黃金海岸自行車道以穩定的配速前進,
直到尾巴塞車才停下來。
黃金海岸自行車道尾巴接一個很大的補給站,
但食物剩不多,我吃到虱目魚丸和蘿蔔糕一塊,蠻好吃的。
我想起在比賽前,我很擔心不能完賽,
前輩們都說:「慢慢跑,吃吃喝喝就結束了,別擔心。」
「補給很豐富,我們是去美食之旅^^,當作初馬體驗就好。」
粉絲團的確也po出每一站的補給內容,
我當初的期待在跑到這個補給站時已經幻滅,到底美食在哪?
最誇張的是26.3K的補給站空空如也,連水也沒有,
我聽到路旁的交管工作人員說:沒關係就讓他們抱怨,有抱怨才會有改進。
這已經不是抱怨的問題了大哥,會死翹翹的。
我看著路上的便利商店,身上卻一毛錢也沒有,
學到一課就是下次跑馬一定要帶錢!預防補給站空空。
在26.5K有人呼喊我的名字,原來是康康在路旁等我,
我來跑馬前有先跟住台南的大學同學打個招呼,他跑9K,然後警告我台南的夏天很熱。
開心的幫我們留下當時唯一的合照。
又渴又餓又累又痛,
距離30K的5小時關門時間剩半小時左右,我們還是努力的往前邁進。
在29.4K時有一個很豐富的補給站,
有烤肉可是要排隊,都已經要被關門了實在沒心情排什麼烤肉,連忙趕往拱門。
30K回到拱門時其實我已經撐不下去了,
好想放棄,途中大概有二十度想放棄的念頭吧!
連走路腳底板還是好痛,只靠意志力在撐,但就算用走的我也要把最後的12K走完。
最後的12K真正痛苦,2小時的時間怎麼完賽?
前方漫長而未知的道路仍沒有擊潰我們的意志,
我多次停在路邊休息,大概10幾秒就上路,
男友問我要不要放棄,我說不要,我不要放棄,就算關門也要跑完。
其實男友腳也很痛,他也在撐,但他選擇鼓勵我,陪伴我一同完賽。
最後300公尺離關門時間只剩3分鐘左右,我以為已經關門了,
旁邊已經完賽的路人鼓勵我們:「跑起來!終點就在前面了,還有機會,還沒關門。」
用僅剩的一絲力氣跑進終點,只剩倒數一分鐘,完賽時間是729。
終點後我跌坐在賽道旁,忍不住哭了起來。
我想到這場比賽遇到很多痛苦,身體跟心靈的磨練,
想到男友在身旁不離不棄沒有離開過我一步,
一直照顧我強迫我喝水和吃東西,真的很感動。
回到會場,我坐在地上等男友領餐點,
看到他回來我又哭了。
路旁有阿姨問我們是否真的是初馬,還問我們是不是被騙來參加這場,
我說不是,我只是單純喜歡台南,想把初馬留在這裡。
阿姨說我們很棒,兩個人相互扶持回到終點,
從今以後也不會遇到其他比這更痛苦的事了。
值得慶幸的是平安完賽,腳沒有起水泡、也幾乎沒曬黑,
可能要歸功於大量的凡士林和防曬小配件。
今天第三天,走路沒問題,但下樓時大腿有點小痛。
整場比賽回顧下來:
優點很多:
萬人跑馬共襄盛舉、志工人數眾多、各樣完賽禮用心設計完美包裝、
分區起跑避免擁擠、宣傳用心
缺點也有:
補給不足,後段班的食物短缺(這對於以補給聞名的安平馬真的是大缺點呀)、
部分路段狹窄且太昏暗(蘆慢正妹Polly姊受傷了)、太陽毒辣
別人都說:跑馬完暫時不會想再跑,
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