學生超級腰痠痛-應該是運動傷害!如何解決? - 運動
By Megan
at 2014-01-03T00:00
at 2014-01-03T00:00
Table of Contents
我是學生
只要坐著腰就很酸有點痛
尤其是往前趴更不舒服!
剛坐下就不舒服了!
何況上課就要做一整天...
只要左右向前向後都可以聽到脊椎 ㄅㄧㄚˋ ㄅㄧㄚˋ ㄅㄧㄚˋ的聲音
不只是下面腰很痠
它會往上沿著脊椎都有感覺!
就是從胸部位置的後面往下都很~不~舒~服~!
我去年就有這種情形了!
去國術館給人反摺...幾次後就OK了!
但今年又開始...
再去給人家喬~只維持1個星期就..又開始不舒服了!
因為感覺還蠻危險不想再從事此方面的治療了!
我該如何??
我應該是打籃球造成的!
因為是女生不太會打,彈跳力也不好,是落地造成的嗎??
去運動傷傷害的門診嗎??
只要坐著腰就很酸有點痛
尤其是往前趴更不舒服!
剛坐下就不舒服了!
何況上課就要做一整天...
只要左右向前向後都可以聽到脊椎 ㄅㄧㄚˋ ㄅㄧㄚˋ ㄅㄧㄚˋ的聲音
不只是下面腰很痠
它會往上沿著脊椎都有感覺!
就是從胸部位置的後面往下都很~不~舒~服~!
我去年就有這種情形了!
去國術館給人反摺...幾次後就OK了!
但今年又開始...
再去給人家喬~只維持1個星期就..又開始不舒服了!
因為感覺還蠻危險不想再從事此方面的治療了!
我該如何??
我應該是打籃球造成的!
因為是女生不太會打,彈跳力也不好,是落地造成的嗎??
去運動傷傷害的門診嗎??
All Comments
By Margaret
at 2014-01-07T04:55
at 2014-01-07T04:55
主要原因是脊椎有沾黏和側彎
建議快找世全傳統整復推拿─周師傅調理
師傅精通中國、日本、美國各大門派精華,救人無數
且常在國內外講課,授徒眾多
師傅對此症狀已調理過數千人,效果良好
By Rae
at 2014-01-05T03:14
at 2014-01-05T03:14
倶兴厌兛偏
By Cara
at 2014-01-07T15:42
at 2014-01-07T15:42
所以他可以分3個方向來說:
第一點.....你的肌肉韌帶等軟組織尚屬正常狀況,但是每天施加於他們的負荷卻超量了!酸痛的情形通常有時間性,一天中到了下午會更不舒服,(例如坐很久或是搬很多的東西)這個狀況通常只要趕快變換姿勢、加上適當的休息與熱敷按摩就可以解除了!
第二點.....由於長久負荷過大,這些微小傷害會累積,所以這些軟組織的纖維長度與彈性真的變短了!而酸痛的情形通常發生在肌肉或韌帶被拉到極限的時候才會感到疼痛,(例如往前彎到底)其餘的姿勢還好,而且彎幾次,後軟組織變鬆了反而較不痛了!
第三點.....關節內部的組織位置不良(例如椎間盤突出),他的症狀通常是某個姿勢會較不舒服(例如坐著),但是某個姿勢會較緩和(例如站著或後仰),而且會有次數的累積性,也就是說坐著往前彎一次的疼痛指數是5分,持續往前彎20次之後痛的指數可能就到8分了。這是與第二點的最大差異!
因此找到專業的人趁早幫你評估治療才是上策!
你的狀況可能還要一些資訊以及實際理學檢查才有辦法正確判斷!所以歡迎你到部落格再詳述狀況,或是直接與我聯絡!
By Genevieve
at 2014-01-03T12:20
at 2014-01-03T12:20
運動傷害也會造成人體結構上的變化
腰痠痛問題請盡速與我聯絡
By Michael
at 2014-01-03T22:28
at 2014-01-03T22:28
By Rachel
at 2014-01-06T07:20
at 2014-01-06T07:20
不要亂喬
使用< 阿是穴鬆筋術 > 處理
一次即能快速改善
持續保健一周一次即能康復
祝早日康復順心
天倫傳統整復推拿小棧
By Linda
at 2014-01-06T08:23
at 2014-01-06T08:23
卋佀剑久
By Victoria
at 2014-01-07T16:43
at 2014-01-07T16:43
露天拍賣放心無毒 近期新活動送10對貼片好便宜促進末梢血液循環,應該有效果!! 對了忘記提醒心臟有裝儀器的不能使用喔!!這賣家有不少按摩商品^^!!希望這回答有幫助到您
By Noah
at 2014-01-03T20:49
at 2014-01-03T20:49
然後,你可以看情況在復健科做復健、或者到中醫推拿,只要有健保的正牌中西醫,都比國術館有保障。
另外,要考慮你有沒有骨盆不正或長短腳使得脊椎不正,那就要先解決這些問題。
最重要的是,你自己要注意平時的姿勢,才不容易再痛。多做柔軟的暖身運動和拉伸,還有吊單槓、蛙式游泳都不錯。
千萬別吃冰冷的哦!
By Elvira
at 2014-01-05T22:37
at 2014-01-05T22:37
找熟識的師父移回就好,
但如果沒有可別亂喬喔.
By Suhail Hany
at 2014-01-04T00:16
at 2014-01-04T00:16
到大醫院吧
給人反摺...妳很勇敢, 但這是違背身體結構的
By Olive
at 2014-01-04T05:09
at 2014-01-04T05:09
我有位朋友跟你的狀況相類似, 他後來經人介紹找到專業的整復師幫他把錯位的部位回復, 經過20幾分鐘的細心整復,解決了他長年的問題. 可說是非常厲害的整復師. 聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了.
有很多從中南部, 和東部的聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈的經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師是在台北 樹林, 如果有需要可以跟這位整復師聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助.
By Bennie
at 2014-01-05T12:13
at 2014-01-05T12:13
關節痠痛是臨床上常見的慢性症狀
臨床上遇到的多半經由整脊過後,無法回復原本的狀態
導致肌肉越來越緊繃,而關節越來越鬆,常常會聽見關節"咖"的聲音
平時可以熱敷和做輕微的伸展,維持日常活動度
若無改善,可私信或找就近的物理治療所或復健科就診。
但不能確定的是問題發生於何處,需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法,但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療
By Hedda
at 2014-01-05T00:06
at 2014-01-05T00:06
你的情況應是下背肌腱炎造成的酸痛.
而成因是否是運動時造成的..這個很難講.
因為它更有可能是你長期久坐造成的.更有
而你去過推拿治療是有效的.而且效果維持了一週.又再疼痛.那更證明了你可能的問題是下背肌腱炎沒有錯.
而下背肌腱炎的治療.以西醫口服藥就只有肌鬆濟有.效.而且一次服藥只有幾小時的效果.這遠比你去推拿的效果還差.所庂我想.你可以去看一下你信任的門診看攪.然後再比較兩者的效果差距你再來決定做什麼治療會有效吧?
下背肌腱炎是很容易惡化成椎間盤突出的坐骨神經痛的.
如果你不及早將問題解決.未來就不只是彎腰或前傾會不舒服了..你連腳也會酸麻了..以你的想法..那可能也只有開刀才能解決囉!,
By William
at 2014-01-06T10:49
at 2014-01-06T10:49
By Valerie
at 2014-01-03T13:00
at 2014-01-03T13:00
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