學瑜珈一年有感 - 瑜珈 Yoga

一開始學習瑜珈是在學校附近的瑜珈中心，

一禮拜一次覺得很不錯，有抒展到筋骨，也打開身體的筋絡。

後來拿到了true yoga一個月的體驗卷，還真的很認真的幾乎天天都有去上課。

記得那是還是學生的我走進去true yoga 還一心覺得這真是好高級的地方!

現在一周去兩次，早已忘記當時的驚艷...


順水托舟的成為true yoga的會員，

每週上兩堂瑜珈課程，課程可以自選，盡可能的強迫自己一定要去，

一方面也是不要浪費的心態，不過隨著公司越來越遠，現在已經漸漸地很難全勤....

true yoga有個很好的地方是，

更衣室和空間都窗明几淨，在裡面上課覺得很舒服，

我尤其喜歡裡面大大的燈 還有水氧機(應該是吧!會有水波在裡面轉動的感覺)


尤其喜歡spring老師 總會在開始前帶領大家唱一段梵文，

讓我覺得自己好像要進入另一個時空....


常常選擇做熱瑜珈 尤其是最近比較冷，熱瑜珈會讓你的身體比較快暖和，

有時候天氣太冷會讓你有點要抽筋的感覺，


可是熱瑜珈有一個缺點是，可能是因為大家的程度不一，

老師帶的動作越來越簡單，(有時候會發現不同的老師動作竟然差不多)

有時候做完了 反而覺得沒有什麼感覺，只有滿身大汗。

我覺得true yoga老師的層度參差不齊，有很好的老師，

也有感覺很嫩，只是在教你擺pose的老師，

我喜歡老師在上課的時候多帶一些身體的關聯，如何使力、位置怎樣是正確，

push大家再多伸展一點，(老師有沒有push，我覺得很有差)

而不要像很多老師只是帶動唱一樣，叫學生和他們做一樣的動作...


不過TRUE YOGA的空間很寬敞，很適合做完瑜珈之後再去蒸氣室休息一下，

敷個臉，看個書。


總之就是個適合貴婦人運動的地方...

如果真的想要多學一點關於瑜珈的知識 或是 正確的體位 感覺沒那麼好


(很多健身房式的瑜珈教室應該都有這種問題吧)


因為現在工作真的離瑜珈教室太遠了，

到今年五月就想停止在去上課，改去一些可以學到「真的」瑜珈課程的地方，

可能是社大吧~到時後再請網友推薦~


明明就學了將近一年多，但常常覺得自己根本只是學會了一些瑜珈名詞而不懂瑜珈。


到時候我還是會想念TRUE YOGA的~誰叫我真是太愛蒸氣室了~

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最近不知為何，一直好想練會劈腿，不知道這有沒有什麼訣竅!

單純覺得劈腿伸展寬關節的那種感覺很好，老師也說劈腿對女生很好,

是為了未來生小孩做練習嗎...


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http://www.wretch.cc/blog/amoustudio









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