學會胯下運球 - 籃球

By Olive
at 2013-12-09T00:00

Table of Contents

各位大大您好~我是一位4年級的小女生我對籃球很感興趣我現在要學的是'胯下運球'因為我下課跟同學玩籃球胯下運球都失敗所以我想學會跨下運球幫幫我!!

All Comments

By Jake
at 2013-12-13T17:54

其實說實在的胯下運球在實戰中只有擾敵的功用
對方會猜不透你的進攻方向
不過呢要學會胯下運球(其實也包含其他運球方式)
基本功是非常重要的至少要做到可以左手單獨運球
我以前也為了這個問題而加強苦功練習還算是差強人意
畢竟不順手也要能靈活運球沒那麼好練
我先稍微說明一下好了基本上分為靜態跟動態
靜態部分:雙腳為前後弓箭步雙手來回交叉運球練一陣子後再換腳練習
也就是左腳在前之後換右腳在前
動態部分:也就是一邊交叉運球一邊走動這是比較難的技巧
主要是練靜態較好
大致上就是這樣其實只要玩得開心最重要
除非你想往這條路走(也就是成為校隊)
那麼還是建議多多練習基本功加強體能訓練較為重要

By Daniel
at 2013-12-11T21:09

我個人從國小開始就很中意跨下運球的運用
在這邊與你分享一下心得
學會跨下運球的方法
除了最基本的持之以恆的練習以外
也要注意到
身體的重心
仔細看無論是NBA或是家裡附近厲害的人都一樣
跨下運球不是只有在對方面前耍但過不了人
現在很多人都是AND1看太多
重心的轉移很重要
而且跨出第一步的壓肩動作是很有威力的
所以我要說的是練跨下運球
不是只有在那邊來回唷
而是轉移手之後的後續動作要跟著流暢
這樣才算跨下運球過的了人
而不是跨下運球運了老半天
對手還是一樣在你面前

By Delia
at 2013-12-10T04:00

等長高一點，腿長一點就可以了吧~~~

學會胯下運球 - 籃球

All Comments

Related Posts

腳踝扭傷運動貼布

我是女大學生，我想當警察需要注意什麼

打籃球時被手肘打到臉頰，之後眼袋瘀青，人中麻痺

20歲還能不能長高

打籃球真的能長高?