姿勢跑法跑LSD - 路跑 Road Running

Olive · 2014-06-07

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上個月把穿了許久的RIDER換掉

終於體會到姿勢跑法用前腳掌跑是什麼感覺

速度也因此上升不少

現在的困擾是LSD慢不下來

到底是應該固定步頻還是步距呢

維持姿勢跑法把腳拉起固定步距感覺很傷膝蓋

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All Comments

Edith2014-06-11

怎麼會傷膝蓋._.

Odelette2014-06-15

http://youtu.be/EC6yIBVpHgk 看一下姿勢跑法那本書的譯者徐國峰的演講影片，講解得滿清楚的

Ethan2014-06-18

傷膝蓋就表示…跑錯了XD 因為姿勢跑法是用來保護你的膝關節和其他各個關節的

Puput2014-06-22

所以穿RIDER 無法體會姿勢跑法!?

Megan2014-06-25

腳不要拉高速度自然就慢

Dora2014-06-29

當然是固定步頻.

Jessica2014-07-03

或身體頃角縮小,腳步就快不起來.

Todd Johnson2014-07-06

當然是固定步頻，姿勢有對不會傷膝蓋

Agatha2014-07-10

因為步頻縮小的緣故，導致滯空時間變長才會有這種感覺

William2014-07-13

Rider17前中足著地沒問題，rider16前中足著地因鞋跟太厚

Bennie2014-07-17

會變成全掌著地感覺，其實這樣跑也無所謂…

Kelly2014-07-21

步頻超過能力,產生不協調就會傷膝蓋了~

Audriana2014-07-24

LSD慢不下來就練長距離速度跑啦