姿勢跑法和赤足跑在 2018 年好像退燒了？ - 路跑 Road Running

前陣子常常看到網友會推薦姿勢跑法，並認為這是跑步的一大發現，
自己實測後發現某些觀點真的滿有用的，像是不要刻意去推蹬、
不要刻意想著怎麼落地等等，也確實地讓跑步動作變得流暢起來。

再來就是赤足跑了，很多人認為跑鞋的設計反而會讓腳掌退化，
由於平時都是靠跑鞋的支撐力在支撐著，一旦跑步距離拉長後，
身體能力進步，但腳掌卻因平時缺乏鍛鍊而變得容易受傷，
並可能因跑鞋的設計變成腳跟著地，這也可能增加受傷的風險，
也因此眾多廠商推出了赤足跑鞋。

為什麼在 2018 年的今天都沒有看到這類文章的出現了呢？
赤足鞋款（例如 Nike Free 系列）好像也不再赤足了。
是因為這些理論已經過時了？
還是大家認為這些是常識，所以不多做討論呢？

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