姿勢跑法 - 路跑 Road Running

路跑前輩們好 我是跑步新手

最近迷上跑步 看過徐國峰老師的演講

還有他的中譯本 跑步 該怎麼跑 以及

全方位的馬拉松科學化訓練

有一個問題很想要了解 請前輩們指點

1.身體前傾 指的部位到底是哪邊呢？

在國峰老師的影片 (2013姿勢跑

法)四分多的時候 說推屁股練前傾 按老

師的做 才不會變成誤把身體前彎（ㄑ字

型）當成前傾

這樣可以讓上半身 垂直水平面



總而言之 屁股前推 上身 垂直水平面

腳拉起落下 腳肩臀頭一直線 這樣就

姿勢跑法了嗎？

第一次發文 如果有哪裡不好 請前輩們

多多包涵


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