如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢? - 瑜珈 Yoga

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-06T20:23

Table of Contents

建議你跟你的復健醫生討論過
再決定
如果是大傷的話
還是要小心
避免造成更大的遺憾

還有就是跟你的瑜珈老師討論
哪些動作避免或是有替代動作



※ 引述《zpeach (peach)》之銘言：
: 我之前尾椎和薦椎受過傷
: 大部分的運動 包括游泳 都會很不舒服
: 我想藉由練瑜珈 幫自己鍛鍊腹部肌肉
: 減輕背部肌肉的負擔.
: 不知道有沒有脊椎受過傷的人 練的瑜珈呢?

--
Tags: 瑜珈

All Comments

瑜珈初學者的昏睡？

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-06-04T02:02
因為課業、經濟、家庭等等的多重壓力之下， 我發現我越來越容易失眠、心神不寧，體力更是差到了極限！ 或許是身體開始對過去高三天天熬夜的我產生的反撲吧？ 不過，大學的課業並不會比較輕……，我想大家都瞭解的。 但就在我更需要花時間來讀書的時候，我的身體開始反撲。 我的集中力變差了，晚上容易失眠，也很容易焦躁不安… ...

瑜珈初學者~

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-06-03T11:55
每次要打文章， 開頭我總是想很久 (冏and#34;...) 這篇也是不例外!! 進入主題~ 最近開始減肥，平時下班之後都會到游泳池報到!!游他個一小時~ 不過光靠游泳我其實有點小擔心，怕瘦下來之後肉會鬆弛、沒彈性 (我不響變成肉鬆人 andgt;and#34;andlt;) 後來想說靠瑜珈來輔助。 原本 ...

印度人教瑜珈

David avatar
By David
at 2010-05-30T16:37
我有個在英國的印度朋友 他會說一點中文，想來台灣教瑜珈（是他的專業） 我剛剛google了一下卻沒什麼頭緒 想問一下印度人來台灣教瑜珈容易嗎？ 有什麼管道嗎？ 謝謝 :) - ...

台中東海附近的瑜珈會館?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-27T20:40
想請問離東海最近的瑜珈會館， 我想找繳月費的那種，（因為想找環境好一點的） 不知道大家有沒有推薦的？ 謝謝！ - ...

請問在台中有沒男生適合去的瑜珈教室

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-27T18:37
我說的不是健身房那種附設的課程。 我說的是專業的教室，但不限女士的 - ...