瑜珈初學者的昏睡？ - 瑜珈 Yoga

因為課業、經濟、家庭等等的多重壓力之下，
我發現我越來越容易失眠、心神不寧，體力更是差到了極限！
或許是身體開始對過去高三天天熬夜的我產生的反撲吧？
不過，大學的課業並不會比較輕……，我想大家都瞭解的。

但就在我更需要花時間來讀書的時候，我的身體開始反撲。
我的集中力變差了，晚上容易失眠，也很容易焦躁不安……。
這樣的我根本沒辦法好好唸書！

於是我決定藉由瑜珈，開始好好運動，並希望能因此找回健康的身心。

最近，因緣際會遇到了Aimee姐姐而開始做瑜珈。
（在這裡也感謝Aimee姐姐給的機會！！！）
可是我卻發現一件更是嚴重的事情……！ QQ
也許是長期累積下來的疲憊，我只要做完瑜珈，當晚肯定是昏睡！
「昏睡」喔！是「昏睡」！室友說第二天早上根本叫不起來、完全沒有反應。
（P.S.因為體會到熬夜的壞處，所以我都是在11點到12點間就寢。）
做完瑜珈後，就會這樣昏睡到第二天中午……。

真的是欲哭無淚啊！
儘管醒著的時候，精神是真的比以前好很多了，也比較不會那麼渙散，
可是能有沒有什麼方式可以幫助我不要睡這麼久呢？
還是說是因為我剛開始做瑜珈，才會如此疲憊呢？

請問大家有沒有什麼方法可以解決這個問題呢？
還是說，我要先保持做瑜珈的習慣，這問題就會慢慢好轉了呢？

感謝大家QQ

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