瑜珈初學者~ - 瑜珈 Yoga

每次要打文章， 開頭我總是想很久 (冏"...)
這篇也是不例外!!

進入主題~
最近開始減肥，平時下班之後都會到游泳池報到!!游他個一小時~
不過光靠游泳我其實有點小擔心，怕瘦下來之後肉會鬆弛、沒彈性
(我不響變成肉鬆人 >"<)

後來想說靠瑜珈來輔助。
原本不想花錢，想說網路上有教學影片可以參考
(LuLu老師的那種"一分鐘簡易瑜珈")
自己後來做過幾次，發現完全沒有上過課，無法了解我自己做的動作到底正確與否
很擔心因此造成"運動傷害"。

找到這個版，馬上爬了一些相關文章( "救國團"、"初學者"等等。)
因為我本身有脊椎側彎(我沒到大醫院照X光確認，但我的右腳明顯比左腳長快5cm左右)
所以想請教大家，我應該從入門班開始，還是直接選擇"脊椎側彎保健瑜珈"
http://tinyurl.com/27mxm8r
上面網址是這一期救國團的課程，我應該是報順便問一下，
有版友上過救國團館前教室的瑜珈課嗎?!
能推薦一下老師或分享心得嗎?!


真的是感謝大家看完~~~謝謝! :)





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從現在開始 你只許疼我一個人 要寵我 不能騙我
答應我的每一件事情你都要做到 對我講的每一句話都要真心
不許欺負我罵我 要相信我 別人欺負我時 你要第一時間出來幫我
我開心時你要陪我開心
我不開心時你要哄我開心
永遠覺得我最漂亮 夢裡面也要見到我 在你心裡面只有我

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