如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢? - 瑜珈 Yoga

我之前尾椎和薦椎受過傷
大部分的運動 包括游泳 都會很不舒服
我想藉由練瑜珈 幫自己鍛鍊腹部肌肉
減輕背部肌肉的負擔.

不知道有沒有脊椎受過傷的人 練的瑜珈呢?

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