如果老師都沒有糾正? - 瑜珈 Yoga

Olive avatar
By Olive
at 2006-07-03T11:52

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這幾天跟著鄰居的歐巴桑去社區練瑜珈

瑜珈的老師其實也是社區的太太

我之前完全沒有練瑜珈的相關經驗

去了一兩次 發現這個老師她會一邊動作一邊告訴大家該吸氣吐氣

但是每次叫大家吸氣或是吐氣的時間都不太一樣

時常一吸氣就要馬上吐氣 不然就很久都沒吐氣

有時候我甚至覺得自己快死掉了而忍不住偷偷的換氣

然後老師也不太會下來看大家的動作

這樣練下去 會不會有副作用阿? 我還應該繼續去阿?

謝謝

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██ █◤◥█◥██◤ Envisions the whole of you 預期你總是盡全力
██ ◢████ ██ Never judges 不間斷
████◥ ◤ ◥◤ Doesn't give up on you 從不放棄對你的信心

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Tags: 瑜珈

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2006-07-08T03:42
吸吐氣應該是順著你自己的呼吸速度...
Caroline avatar
By Caroline
at 2006-07-12T19:31
某些動作吸氣 用力吐氣 找到自己的腳步吧...
Queena avatar
By Queena
at 2006-07-17T11:21
我覺得重點在老師有沒有把動作怎麼做講清楚
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-07-22T03:10
所以是照著自己原來的呼吸即可嗎?需用腹式呼吸嗎? 謝謝^^
Olivia avatar
By Olivia
at 2006-07-26T18:59
如果動作不正確而一直練下去，當然是不好的囉!!

蓮花坐該怎麼克服?

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-07-02T22:23
學瑜珈到現在14堂課了 只要坐到and#34;蓮花坐and#34;這個動作 就覺得好痛苦喔... http://www.wretch.cc/blog/whezandamp;article_id=3851738 請見我的網誌.有動作說明 請問我該怎麼克服這個動作? 謝謝 - ...

有沒有想一起去"瑜珈學堂"試上一堂?!

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By Ina
at 2006-07-02T03:43
※ 引述《purin1230 (Emma)》之銘言： : 最近想要學瑜珈. : and#34;瑜珈學堂and#34;好像不錯.又滿便宜的. : 有人想一起去試做一堂嗎?! : http://www.wretch.cc/blog/funyogaandamp;article_id=2509167 : 想要的人請回 ...

有沒有想一起去"瑜珈學堂"試上一堂?!

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-07-02T01:28
爬文後感覺還不錯的樣子 你想要去試上嗎? 上什麼時候的? ※ 引述《purin1230 (Emma)》之銘言： : 最近想要學瑜珈. : and#34;瑜珈學堂and#34;好像不錯.又滿便宜的. : 有人想一起去試做一堂嗎?! : http://www.wretch.cc/blog/funyogaanda ...

請問邱素真那個老師教的課較好?

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By Adele
at 2006-07-02T01:25
因為下定決心想要去學瑜珈 爬文又加上問了有去上邱素真的朋友 感覺那裡好像還不錯，雖然貴了點 想請問各位有經驗的大大 那個分部的那個老師教的比較好較細心? 爬文後發現好像有的老師會一直趕進度卻沒有關心學生 想找個會照顧新生照顧學員的老師 也不會硬壓身體之類的 想把底子學好 不想下定決心了卻只是有參與卻沒有對身體 ...

瑜珈與瑜珈提斯的差異?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-07-01T19:18
哈達瑜珈我沒有上過，所以不清楚喔 ^^and#34; 活力瑜珈 (賴秀炫老師) --- 一次一個半小時 如果都沒學過，可以考慮從這個開始上 因為這個算是比較初階的課程 每個步驟、該注意的事項 老師都講解的相當清楚 (最常提醒的大概就是：弓箭步時，膝蓋不要超過腳尖... XD) 瑜珈提斯 (李燕秋老師) - ...