如何靠打籃球增加體力？ - 籃球

打籃球是可以訓練體力啦....
不過也要你夠有耐心~因為打籃球要增加體力的方法就是多跑多動多跳~
我建議你可以多找朋友一起去打球!
這樣才比較會有那個心情一直打下去~~
很多人都覺得運動有流汗就表示有增加體力....其實是~~"錯"的!
事實上~在增加體力的時間是一直流汗流到停止以後的時間!
因為那個時候你體內的水分大多都流失了~~才開始靠身體的機能來增加體力!
別急著喝水...要忍耐才會有加體力^^"

籃球員不是也都跑步在鍛鍊體力嗎 @@
看你的需求是肺活量還是肌耐力去選擇
增加自己體力的方法才會比較有效果唷

基本上有運動有流汗就可以增加體力,有益身體健康,打籃球也是啦,但你如果想要更加強,跑步游泳比打球更有效,像任何運動的運動員訓練體力都是跑步,打球也可以增強體力但沒有跑步游泳來的有效果明顯　

籃球也是可以的呀
多上籃
就可以多跳
也可以訓練體力
多跳投
通常我都打籃球都打3個小時左右
之後我得耐力一天比一天好...