如何靠打籃球增加體力？ - 籃球
By Frederica
at 2005-10-11T00:00
at 2005-10-11T00:00
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我看大家增加體力的方法都是跑步。游泳等等
打籃球可以增加體力嗎？？
要怎樣用籃球訓練體力勒？？
打籃球可以增加體力嗎？？
要怎樣用籃球訓練體力勒？？
Tags:
籃球
All Comments
By Freda
at 2005-10-11T15:16
at 2005-10-11T15:16
不過也要你夠有耐心~因為打籃球要增加體力的方法就是多跑多動多跳~
我建議你可以多找朋友一起去打球!
這樣才比較會有那個心情一直打下去~~
很多人都覺得運動有流汗就表示有增加體力....其實是~~"錯"的!
事實上~在增加體力的時間是一直流汗流到停止以後的時間!
因為那個時候你體內的水分大多都流失了~~才開始靠身體的機能來增加體力!
別急著喝水...要忍耐才會有加體力^^"
By Steve
at 2005-10-11T22:28
at 2005-10-11T22:28
看你的需求是肺活量還是肌耐力去選擇
增加自己體力的方法才會比較有效果唷
By Jake
at 2005-10-12T10:09
at 2005-10-12T10:09
By Mia
at 2005-10-12T01:07
at 2005-10-12T01:07
多上籃
就可以多跳
也可以訓練體力
多跳投
通常我都打籃球都打3個小時左右
之後我得耐力一天比一天好...
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