我現在16歲~170~65KG~國2練田徑時有些肌肉(有練重量訓練)~從國3到高一(下學期)都沒再長高ㄌ~還有肩膀太短，背高中的單肩書包時要一直拉著，不然書包會一直掉=.=
是不是發育期過了...身高不能再長了ㄇ?
有沒有解決ㄉ方法?像是飲食方面還有運動方面的...>.<
Update:
還有其他辦法讓肩膀變寬ㄇ，因為沒辦法常去游泳ㄉ說>.
是不是發育期過了...身高不能再長了ㄇ?
有沒有解決ㄉ方法?像是飲食方面還有運動方面的...>.<
Update:
還有其他辦法讓肩膀變寬ㄇ，因為沒辦法常去游泳ㄉ說>.
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超好的方法就是游泳~
如果能的話~游蝶式 包你肩膀在短短的一兩個月就會變寬~
喝喝~因為我也很愛游泳~
可是我是女生~ 不能在游嚕~因為肩膀太寬了啦^^
我身邊有很多愛游泳的男生~ 他們都是寬肩膀喔~
長高的話~ 當然是打籃球囉~
每天跳著跳著~ 搶籃板~
很快就高了啦~
可是最重要也是要看家裡面的遺傳啦 ~
書包步要背太重 不要總是押在肩膀上
多吃蛋白質的東西 奶蛋也都有幫助喔~
當然的還是要飲食均衡啦~
祝你也能長的跟大樹一樣高喔~
千萬不要去吃 第四台的 "灌籃高手喔"
那是騙人的~
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