如何長高????而且長很快!!!! - 籃球

By Quanna
at 2013-05-06T00:00

Table of Contents

我想要長高，我現在每天都會打籃球，是在學校下課打籃球，我也會喝轉骨湯，每天
晚上喝牛奶(豐力富)，這樣持續下去，
問題1:我長大可能會長多高?
問題2:還有哪些方法可以長更快?(答案不要跳繩之類的)
我現在小六，身高155~158cm
Update:
我身高一定要180cm以上......
請幫幫忙!!!!!

Tags: 籃球

All Comments

By Poppy
at 2013-05-10T19:13

您好
1.關於第一個問題
身高可能會長多高
也許您可以去醫院測骨齡
但是實際的身高恐怕沒有人說的準
2.
體格正常生長所需的能量
蛋白質和氨基酸
必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物
骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵
營養應該是全面及足量對身體才是最佳的
體育運動可加強機體新陳代謝過程
加速血液循環
促進生長激素分泌
加快骨組織生長
有益於人體長高
以下幾種運動對增高有一定效果可以試試看唷
1.懸垂擺動
利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動
練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高
跳起時用雙手去摸路邊樹枝、籃球筐或天花板
雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動
在球賽中盡量運用跳起來的動作來刺激身體反應。
4.跳躍性練習
可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等
以上希望對你有幫助

By Victoria
at 2013-05-09T06:12

一心想長高，所以自己上網看要如何長高
我看了大部分的人其實都說
睡眠要充足、飲食要均衡、多曬太陽多運動
但好像大部分都有吃一些輔助的
大部分的人都吃高*登*鈣*長*高
所以我也吵著媽媽要買，但媽媽不肯，
說我不可能再長高，因為我們家的人都不高
但我很任性，一直盧我媽媽，又讓我媽看網路上的評價
我媽才打了網路上的客服專線去問
客服他們說是高登*鈣*--*的鈣含量很高，
又說是有添加愛爾蘭的有機海藻*鈣*
分子很小所以很好吸收，效果也比較明顯，
其實這些我看網路上的大大都有提過，
反正最後我媽是買給我了(我是獨生女，爸媽都蠻寵我的)
我也認真吃了大概4個月，長高了6公分左右
從原本的149.8長到156
(我父母都不高，外公外婆我不知道，但我爺爺奶奶也都不高)
我媽現在都很慶幸她當初沒有不買給我
然後現在我全家大小都在吃，爸媽說他們這年紀吃就當作補鈣
我爺爺奶奶也當做預防骨質酥鬆在食用了！
我媽是打這支電話去問的
07-6*9*0*9*6*3*3
http://www.so1314.com.tw/store4pro1.php?id=174&cla...

By Eden
at 2013-05-09T23:02

多運動少熬夜
飲食要正常
不要吃垃圾食物

By Emily
at 2013-05-06T14:06

長高方法很多種
我兒子使用的很有效…
與你分享經驗…
我兒子之前讀國3的時後身高才168
我超擔心的開始四處打聽
後來因為同學媽媽的介紹下
我開始讓我兒子使用《≡S≡镁≡人≡》的《≡高≡豋≡鈣≡》
他們的主成份是使用愛爾蘭海藻蓋還有維他命D3
我還特地去搜尋他們的成份
這是針對長高的重要營養成分
我兒子吃到現在高一身高已經到175了!!
因為《≡高≡豋≡丐≡》他是食品級的
對身體沒有副作用
所以《≡高≡豋≡丐≡》現在不只是我兒子在吃長高
我們全家人已經把他當補鈣的保養品做使用
畢竟我們人體每天都必須補充1000毫克的鈣
所以我也把這種”好康”報給大家知道
讓大家不要在因為長不高而困擾著…
可以打電話去詢問看看喔!!
已下是他們的網址和電話
hTTp://bEAUtiFul9999.com/list-a1.php?pro_id=4&CID=4
Ο7---6908586

By Erin
at 2013-05-09T02:06

其實長高大部分都是遺傳運動只能增加一些
問題1:我長大可能會長多高?
我國一157cm 到國三有170cm
我爸 16Xcm 我媽15Xcm
不知道我為什麼可以到170cm 目前高1 171~172cm
你的問題不一定有些人發育期可能會突然長很高
問題2:還有哪些方法可以長更快?
我想最基本的一定是運動可以慢跑打籃球 ((國中時田徑隊有在跑步~
然後是三餐正常多吃水果還有最重要
晚上10點前要入睡最晚11點前
因為晚上11點後身體的器官都開始休息
要睡8個小時剛剛好~~
所以不要熬夜
就這樣~~剩下的看老天了~

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