如何長高(因人而異)(不要用複製的) - 運動

By Rosalind
at 2009-04-04T00:00

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我是個國2學生,但我發覺我一直長不高通常都到11點左右才睡而有時會嘴饞買一些東西吃(偶爾)
身高;153左右
體重;50左右
請問我該如何讓自己長高不然總是比人家矮一截
請不要推薦什麼名貴的藥(吃不起)畢竟只是國中生
國小六年級到現在只長3公分感覺不正常
Update:
我爸和我媽都和我差不多高請問這樣我還有機會長到160~~170左右嗎?
拜託告訴我我真的想長高
可以利用暑假時間嗎?
我想可不可以在暑假長高很多
Update 2:
第3位的那個人我現在是國中而且每辦法九點睡覺我回家都10點多回家那這樣會不會影響生長激素刺激
Update 3:
可是我們體育老師常叫我們做伏地挺身

Tags: 運動

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By Queena
at 2009-04-05T22:10

你現在國二一定要把握黃金生長期，因為之後就在也不可能長高了！當然也有例外～
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_14.gif
廣告商說什麼25歲前都可長高那些都是騙人的，生長版閉合之後能夠增長的的大概就是您的脊椎以及下巴吧！
運動是刺激長高的最有效方法。
運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。
如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。
但健身運動則不建議，如：舉重、伏地挺身。
如果想要省錢又有效，吃的營養(每天都要吃到魚、肉、豆、蛋、奶)、經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師，才是長高的根本方法。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif

By Hazel
at 2009-04-06T12:22

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Andrew
at 2009-04-04T07:58

保持心情愉快，睡覺至少睡7到8小時，早晚一杯牛奶，飲食均衡，多運動(跳繩、打籃球)，吃鈣片時要一起吃維生素D或曬太陽增加鈣的吸收，少喝冰涼的飲料，汽水、可樂儘可能不喝，也可以找有健保的中醫把脈，針對你的體質開中藥調理身體，這也有助於長高。

如何長高(因人而異)(不要用複製的) - 運動

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