如何達到模特兒的身材 - 運動

各種運動所消耗的熱量--------------------------------------------------------------------------------以體重68公斤，運動一小時計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，勝算最大。種類熱量爬樓梯一千五百級(不計時)250卡慢走(一小時四公里)255卡快走(一小時八公里)555卡慢跑(一小時九公里)655卡快跑(

上面那位”↖★BLUE軒軒☆↗”你偷了我的閃圖『參考資料：自己＋網路』！！那是我做的！你沒看到右上角還有我的名字COLA嗎！！！居然還註明『p.s請各位大大別盜用軒軒的知識財產權！謝謝』？？？你沒有問過我就自行用在自己的回答！嚴重侵犯到我的智慧財產權！！！請馬上移除！！！...Showmore

第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，飲料只喝不加糖的。第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，今天別吃水果。第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，到今天體重應該已經減掉了5磅囉約2到3公斤。第四天：�

勸你別像模特兒那種身材你只要有58~63的公斤就夠了況且你現在還是國中生還有發育的空間要是現在就想像他們那樣老實說以後會有問題連醫生都說模特兒那種身材是個病態太瘦也不好~!...Showmore