如何跳投跳的輕鬆又有力又準? - 運動

一定要提升手臂 手腕 膝蓋 雙腿的力量
這樣才會投的輕鬆
我之前天天做伏地挺身 跟 跳躍力的訓練
昨天投籃的力量 就暴增= = 我感覺我沒用多少力量去投 投的力量就是過頭 太大力
一開始你做伏地挺身的話 我是 做50下 隔天手會沒力 可是這樣長久下來
效果就會出現了
要先把力量 練出來 才能在三分跳投 像我現在 2年多沒打到籃球
也沒再做其他的運動 可是在三分線我還是能用跳投 而且不會有很出手很吃力的問題
唯一的問題就是太久沒運動 沒體力去跑全場而已= =
準度的話 沒有別的竅門 就是不停的投 不停的去修正自己的投籃姿勢
並且慢慢調整 出手進籃的感覺 要記住 你這次出手然後進籃的那種感覺

只要姿勢對
力量+準度
都不是問題!

當然是要動作流暢才能完成
在則有人封阻時
你一定要先想好進攻的路線和出手時機
那就能讓防守者防不勝防
你也才能輕鬆跳投

跳投就是一種輕鬆的投球方法 只是跳起來的時候要在空中找到平衡點在投
且出手方向要正確 要順 身體不能歪 如果不順的話可能會不進或空心(籃外) 跳投時手臂不能用甩的出去 要用手臂推球 然後出手時手挽下壓食指(中指)轉球 跳投比較輕鬆是因為跳起來時省了一些投球的力量所以輕鬆 至於要準的話其實是自己的感覺 要常常把進籃的感覺找出來不能忘 因為手感在場上是生存的關鍵之一 上述這些動作要有順的感覺(一氣呵成) 雖然剛開始練跳投有點不順 但練久了就會變成打球的習慣動作且頭的又輕鬆又準
所以投籃出手的感覺非常重要 平常的練習更重要
相信你能練成功^-^

簡單阿
跳到籃框上
輕鬆+有力+準
根本威哥
學妹會一直姦叫
超爽的 快去用這好方法ㄅ