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如何讓自己有效的長高?? - 運動

Hamiltion avatarHamiltion · 2006-07-10

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我想長超過170cm要吃哪些東西和運動才能快速長高??>///<★◇
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Edwina avatarEdwina2006-07-11
塔根2兩,椿樹皮2兩,甘草1兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳燉煮,1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果還不錯喔~~長高只要努力都會有進步的空間喔~除了喝牛奶喝優略乳、豆漿也很好喔而且不能熬夜每天最好在10點多就入睡了你降太晚睡ㄌ營養方面多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚牡蠣、蚵、蝦子、雞��
Anonymous avatarAnonymous2006-07-13
轉骨湯..也許有用吧..不過押我到是有自己的方法每天牛奶600cc(最少)原地跳1000下騎車1小時打球1小時午晚餐有小魚乾水果:奇異果9點就寢心情盡量放鬆(best)還有起床時可以做些伸展運動我靠這樣幾個禮拜ㄉ時間從原本的"號稱168"變成175
Blanche avatarBlanche2006-07-11
你可以每天喝1-2次的牛奶500C.C，打球或坐ㄧ些伸展運動，例如扶力挺身，弓箭步....