運動籃球

本人男,高173重73”想瘦到60”本人有固定運動習慣.. - 運動

Belly avatarBelly · 2006-07-09

Table of Contents

我本身是個男生,高173重73想瘦到60...有方法嗎?希望在3個月之內本人有運動ㄉ習慣,一星期打2.3次籃球每天睡前做伏地挺身仰臥起坐但是希望三餐正常^^\"PS.不要吃藥的...0.0
運動籃球

All Comments

Belly avatarBelly2006-07-10
本人男,高173重73”想瘦到60”本人有固定運動習慣..雖說減肥的最終目的是擁有苗條的身材，但若以傷害身體的方法來達到減輕體重的目的，如節食、斷食，卻是一種很不智的作法，瘦就是美嗎？實則不然，健康的身體才是真正的美。 @@如果真的希望減得窈窕、瘦得健康，請記得要在減重過程中維持均��
Lily avatarLily2006-07-10
運動對於健康是有很大的幫助，可增加心肺功能但是要以運動來減重，就必須要有更大的毅力每天持續，ㄧ次要持續足夠時間努力減重，是ㄧ定要的，方向對了，努力才是值得的當我方向對了，付出努力，控制好熱量，3餐都給予適當營養補充，果真2各月瘦了6公斤體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了今年��