如何讓小腿肌肉變肥肉 - 田徑

Gilbert · 2005-01-27

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相信蠻多女生都有練田徑造成小腿變肌肉的困擾．．．．
請問有什麼方法讓我的小腿變瘦呢？大家都說要先讓肌肉變肥肉才會比較好瘦．．．
但是我沒練田徑有三年之久了．．．肌肉一樣粗狀
教教我八＞＜

All Comments

Quintina2005-01-30

有空多拍拍小腿讓他從肌肉變肥肉..降子才瘦滴下來
睡前腳要抬高建議放個枕頭腳放在上面
對空採腳踏車
只要你有耐心持續的作就會有效這種不是一兩個月就好滴
加油

Elvira2005-01-28

睡前可以把雙腳抬高與牆壁成90°
或則是空中採腳踏車
還有可以利用看電視時由下往上拍小腿肚
走路盡量用大腿走路→就是盡量把腳抬高走路！！
祝你成功囉 >///<！！

Dora2005-01-31

灌一瓶油就好了ㄚ ~~~~!!!! ㄏㄏ

Madame2005-01-27

閒來沒事多按摩讓他變軟
不然你想靠運動剪掉脂肪是不可能的
因為都是肌肉
瘦不下來