如何訓練肌肉耐力 - 瑜珈 Yoga

By Eden
at 2006-08-12T23:19

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老師說我的柔軟度還不錯
只是我的肌肉真的沒有什麼力氣
所以每次做動作的時候
常常會抖個不停
不知道大家有沒有什麼動作可以訓練肌肉耐力的
謝謝

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你在我的天空中
是最閃亮的那一顆星星
唯一令我思念的那一顆
雖然我們之間只隔了幾條街
可是...兩顆心好像是一光年那樣的遠
你是閃亮的星

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Tags: 瑜珈

All Comments

By William
at 2006-08-13T16:45

輪式烏鴉式

By Kristin
at 2006-08-14T10:12

英雄式，我每次只要一看到英雄式頭皮就發麻～～

By Kama
at 2006-08-15T03:39

推樓上

By Skylar DavisLinda
at 2006-08-15T21:06

多練習練習次數多耐力自然會進步

By Emma
at 2006-08-16T14:32

英雄式怎做牙??

By Ida
at 2006-08-17T07:59

孔雀式。這個我做不起來...><

By Andrew
at 2006-08-18T01:26

推英雄式 XD

By Joseph
at 2006-08-18T18:52

烏鴉式好難先推英雄式或腳掌合併再半蹲膝蓋不過腳尖

最近嘉義那邊有開瑜珈課

By Joe
at 2006-08-12T19:39

姿佳瑜珈天地嘉義市北港路207號2F(市議會對面唷) 剛遷過去的教室設備都很新老師教很久了人也超好的我最近也在那邊上師資證照班 ※ 引述《LEE213 (超無聊的啦)》之銘言： : 不好意思我最近趁暑假想學一下瑜珈 : 但是不知道嘉義那邊有價位上比較便宜又不賴的呢？ : 有沒有新開課的情報︿ ...

產後練瑜珈

By Robert
at 2006-08-12T15:59

※ 引述《yapeko (power100%（g）)》之銘言： ~恕卡 : 但如果是自然產則無禁忌 : 生完第三天就能運動了 : 而且超建議練瑜珈的 : 因為瑜珈可以矯正骨盆不正 : 特別是產後的骨盆會撐開 : 利用瑜珈可以修正 : 而且還可以刺激子宮復舊 : 回復還沒生完的大小自然產者在會陰縫合傷口未 ...

產後練瑜珈

By Harry
at 2006-08-12T13:18

※ 引述《shaoyun (黒毛和牛上塩タン焼680円)》之銘言： : 不好意思想再請教各位 : 由於我自己本身剛剖腹產完約六週 : 請問適何馬上練瑜珈嗎？會不會撐開骨盆？ : （我目前是沒有基礎的初學者） : 或是在練習時有哪些動作是須要特別注意的呢？ : 請各位替我解答了！ : 謝謝唷！如果是剖腹產的話 ...

最近嘉義那邊有開瑜珈課

By Vanessa
at 2006-08-12T10:36

不好意思我最近趁暑假想學一下瑜珈但是不知道嘉義那邊有價位上比較便宜又不賴的呢？有沒有新開課的情報︿︿因為是沒學過的＠＠and#34; 所以想知道有開給初學者的班我的位置大約在嘉義西區希望各位大大介紹一下嘍^^ - ...

【我的瑜珈初體驗】

By Olga
at 2006-08-11T23:50

最近才知道有瑜珈版~很開心~ 我是今年七月初開始學瑜珈其實我跟瑜珈的初體驗 andgt;///andlt; 應該在我高三那年的暑假 (今年剛大學畢業冏rz) 老師是爸爸同事的老婆但是當年不懂事剛開始練的時候以為都不能呼吸就憋著氣很痛苦練兩次就沒再去過........哈今年暑假沒 ...

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