如何縮短啟動時的反應時間 - 羽球

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-16T13:27

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小弟打球打了7.8年了
一些基本球路都還算可以
但就是在打球的前半段時
對於對方回球的反應時間都比較慢
感覺好像腳黏住一般
(腳跟也有盡量不貼地)
所以往往一些後場的球都會被擠到
只能勉強回網前球
無法做更有效的攻擊
是瞬間反應太慢的問題嗎?
但接殺的時候又似乎還可以
還是腿部肌肉力量不足
以至於有意識到來球但腳沒辦法即時啟動呢?


另外還有個問題
我總覺得自己的殺球都用到肩膀的力量
要怎麼改呀?


麻煩各位高手指點迷津
謝謝~











希望可以永遠開開心心的打羽球~ ^ ^

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Tags: 羽球

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-12-20T12:09
其實感覺兩個問題都有點像是後場揮拍姿勢不夠側身?
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-12-24T01:09
所以導致 1. 後退時較慢到位 2. 揮拍的姿勢會跑掉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-26T17:31
練腳步加快自己前後場來回的速度應該是個不錯的選擇
Mia avatar
By Mia
at 2012-12-28T12:49
有啟動的墊步嗎?如果沒有的話要練。
Robert avatar
By Robert
at 2012-12-29T17:10
練折返跑 會讓你的腳比較有力一點
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-12-30T00:58
7.8年還自稱小弟 XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-01-03T06:52
練太空椅，被騙了還能瞬間彈回來
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By Franklin
at 2013-01-07T10:31
腳跟不能完全著地，並要有隨時都能動起來的感覺!!!

北市 景美站 附近有人想一起練球嗎?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-12-16T13:02
如題.. 一月初到中旬會到 捷運景美站 這附近待半個月... 出差的地方有羽球場地一塊....開放時間約1700~2200.. 所以想找看看是不是有人願意一起練練球... 我目前球齡約兩年...各種球路都會一些... 練習內容是and#34;針對各種球路大量練習and#34;..... 主要希望透 ...

挖到家裡一支舊拍子

Oliver avatar
By Oliver
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這幾天有同事在邀羽球同樂會 想說參加運動一下 就把家裡那支舊拍子挖出來 這支拍子也是沒打過幾次 哪來的也不知道 想知道一些這支拍子的資訊 因為也沒在打 所以相關知識都很不足 資料要去哪查也不太清楚 官網找不到資料 拍照起來給大家看吧 KENNEX POWER PRO 585 PATENT ...

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By Jessica
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主旨:球技進步太慢，請版友善心協助給予意見 說明: (1)我知道球技這種東西急不來 andgt; andlt; 專家法則告訴我們 要精通一項技藝 要一萬個小時 或是 十年的時間累積 (2)而我呢? 以前有在系隊打過半年 今年七月才開始認真打球的初學者 十月報名教練課程 四個人一班 每次二小時 每週一次 ...

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at 2012-12-15T13:12
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2012年華潤置地盃世界羽聯(BWF)超級系列年終總決賽週六準決賽將分前後兩段進行, 第一段從中午12點開始, 第二段從傍晚 7 點開始. 第一段網路直播網址為: http://www.stopstream.tv/49/55/495517.html 女單 衣瑟儂(泰) ...