運動

如何瘦大腿10點 - 運動

Candice avatarCandice · 2007-12-13

Table of Contents

我身上其他地方都不多肉除了大腿及臀部腹部還有膝蓋附近有因為不勻稱而感到困擾...是有看過許多方法關於受大腿但是太複雜的方法我根本看不懂也懶的做=.=我想我需要的是**以"運動"及"簡單"的按摩方法能受大腿的**知道馬上見效很難,但至少不要是沒有效的方法,**所以我希望回答的人都有
運動

All Comments

Steve avatarSteve2007-12-17
@飲食與運動是必備條件也是根本辦法飲食中盡量減少動物性脂肪及動物性蛋白質多吃點沒加工過的乾果類和豆類多喝水幫助身體循環可以沖走體內毒素也要注意卡路里的控制@運動時將雙腿抬高靠在牆上或放在椅子上慢慢的按摩大腿和腹部@踩單車動作:1.平躺地上下背緊靠地面雙手放在耳後方(最好躺在瑜
Robert avatarRobert2007-12-14
你可參考張淳淳老師的美體圈，可用於腿部運動http://store.gomy.com.tw/1305/explain.asp?desc=343
Thomas avatarThomas2007-12-16
可以參觀－我的部落格裡面有一篇瘦小腹的方法http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=...跟一篇地瓜排毒餐http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=...免錢又健康的好方法喔～...Showmore