如何減肥才能有好身材 - 運動

By Susan
at 2011-03-21T00:00

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大家好!!!我身高160,體重快52了腰圍28,臀圍36我想要減到大概48-49那裏!我覺得我大腿跟屁股太胖啦有啥麼方法..可以瘦這兩部分還有飲食方面~應該注意啥麼例如早餐要吃飽..午餐怎樣..晚餐ㄋ?吃宵夜真的會變胖?我是高中生!!!每天6點起床...直到晚上6點半才放學到家運動只有每個禮拜的2節課時間不要介紹我��

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By Suhail Hany
at 2011-03-25T14:28

世界衛生組織計算標準體重之方法:男性：（身高cm－80）×70﹪＝標準體重女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重藥補不如食補食補不如運動補只要注意少吃油炸類碳烤類過甜過油的食物飲料類都不要喝就算是無糖也不要喝肉類飲料類全屬於酸性食品吃多喝多很容易肥胖謝不良平常多吃蔬果適量的堅果類��

By Enid
at 2011-03-25T12:03

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Enid
at 2011-03-21T14:44

你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854^^加油！gogo~~...

By Joseph
at 2011-03-21T18:46

你好~你要不要來看看我的方法啊?http://kellylifestore.pixnet.net/blog這是我的部落格裡頭有我的教練的介紹~我減肥就是他幫我的他已經幫我減了24公斤了因為真的有很明顯的效果,希望我的真實效果可以幫助到你我現在還在繼續努力中!希望你可以看一看我的部落格因為我也有試過滿多方法的可是這次我覺得~有�

By Audriana
at 2011-03-24T04:08

建議妳還是要多運動+控制飲食!要不建議妳先到醫學美容中心給專業醫師看看，會比較好!因為每個人的肥胖部分及狀況也都不一樣!我知道一間還不錯的醫美中心!可以先撥電話過去詢問或是諮詢一下!多聽聽一些建議跟方法也不錯!02-2716-0377...

By Enid
at 2011-03-25T23:56

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Hazel
at 2011-03-25T21:29

我推薦你　露天拍賣/美靚活力館的「一試就靈」他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪而且重要的一點是三餐可以正常吃

By Iris
at 2011-03-22T06:29

你好其實這個問題也讓我很困腦不但水腫又蘿蔔就連大腿內側還多了一塊肉我試過狠多市面上不管是擦的還是搓的及泡的通通無效白白花了好多冤枉錢及時間家人都看不下去了，就幫我問到一家中醫診所裡面附設減重門診我是靠埋線┼吃藥把水腫及肉肉雕塑不妨你也可以來試試唷台中百花堂中醫也可以�

By Franklin
at 2011-03-22T20:14

以下是我的減肥行程表你可以看看喔1.每天如果有時間就運動個1小時以上，像是去騎腳踏車或者游泳還有到學校跑操場…..等2.三餐都正常食用只是晚上8點過後就不吃任何食物只喝水3.還有在吃(S).<美人>.『網』的輔助食品就是吃飯前吃2顆〝(活)._.(力)〞阻斷多餘澱粉飯後再吃1顆〝(草)._.(本)〞吸附油�

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