如何減肥///// - 運動

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By Ethan
at 2005-03-13T00:00

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如何減肥///////////////////////////////////////////////////////////////
Tags: 運動

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-03-15T12:54
最有效的減肥運動第一是慢跑,第二是騎單車,第三是打手球
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By Leila
at 2005-03-16T11:33
1般來說,女性一天所需熱量約一千五百至一千八百大卡,男性則為一千八百至二千二百大卡,我建議您用運動加上節食來達到瘦身的目的,因為配合運動跟不配合運動減重其差別在於減掉的肌肉與脂肪比例的不同,運動所減去的大部分是脂肪,而光靠節食減去的大部份會是肌肉,還有要配合正常的作息才有辦�
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By Lucy
at 2005-03-16T16:30
咩黑黑因為我這傢伙正在減肥所來來回應一下如何減肥那就要靠所謂的"毅力"來克服吧!!!沒有了毅力,就算一直說減肥減肥也是枉然有了毅力,開始就要少吃千萬不可不吃,會害到身體健康的加上運動才會更好,如果要工作或者很忙沒時間運動的話mmm.......利用睡覺前採個空中腳踏車,或者仰臥起��
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By Lucy
at 2005-03-16T12:23
少吃多運動是最好的辦法唷!還有晚上過八點後不可以吃東西唷...早餐多吃點,中午剛剛好,晚上吃少一些!
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By Agatha
at 2005-03-15T19:32
我覺得最重要的是毅力什麼減肥方法都有效(吃藥外)但就是要持續!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2005-03-14T21:07
最有效的減肥就是..少吃如果你有便秘的話就要加運動...不過如果便秘嚴重ㄉ話...建議先治便秘吧
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By Hedy
at 2005-03-17T17:16
少油..少鹽多運動,多流汗促進血液循環多吃水果多喝水最重要的是要有恆心不要吃垃圾食物
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By Faithe
at 2005-03-16T15:01
少吃多運動不要吃宵夜喔多走路等ㄅ

二手衣哪裡買的到???

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By Bethany
at 2005-03-12T00:00
北部!!哪裡可以買到二手衣服...竟便宜又好穿...知道ㄉ能否能告知一下ㄋ????最近想買衣服...謝謝大家~~~

休閒球類運動

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By Edward Lewis
at 2005-03-12T00:00
乒乓球也是桌球嗎?如果是的話,那為什麼別人都說我說錯了?

什麼是扁平族

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By Emily
at 2005-03-12T00:00
請問什麼是扁平族為什麼可以不用當兵

”十項全能”是指哪些?

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By Skylar Davis
at 2005-03-11T00:00
所有運動中好像有一個and#34;十項全能”,它是指哪些項目的競技?

有運動的男生一天會消耗多少熱量呢

Candice avatar
By Candice
at 2005-03-11T00:00
我22歲每天打籃球兩ㄍ小時我是學生那請問我一天總共會消耗多少熱量阿(包括人體的基本消耗量喔)請教大家一下�� ...