有運動的男生一天會消耗多少熱量呢 - 運動

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這網站可以幫你測試你一天所消耗的熱量 (包括人體的基本消耗量)
很實用
試試看吧
另外~~這數據給你參考
60分鐘各項運動所耗熱量表

逛街 110大卡
游泳 1036大卡
騎腳踏車 184大卡
泡澡 168大卡
開車 82大卡
燙衣服 120大卡
打網球 352大卡
洗碗 136大卡
看電影 66大卡
爬樓梯 480大卡
溜狗 130大卡
洗衣服 114大卡
郊遊 240大卡
打掃 228大卡
跳有氧運動 252大卡
跳繩 448大卡
打拳 450大卡
午睡 48大卡
唸書 88大卡
跳舞 300大卡
工作 76大卡
慢走 255大卡
打高爾夫球 186大卡
快走 555大卡
看電視 72大卡
慢跑 655大卡
打桌球 300大卡
快跑 700大卡
騎馬 276大卡
體能訓練 300大卡
滑雪 354大卡
健身減肥操 300大卡
插花 114大卡
練武術 790大卡
買東西 180大卡
仰臥起坐 432大卡

下面的網址能回答你的問題
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活動消耗熱量　不論做什麼事，都有熱量在消耗，只是多少而已。 熱量消耗代換表 活　動　方　式每小時消耗卡洛里量睡眠65看電影66看電視72躺著（醒著的）77開車82坐著休息100騎摩托車120作家事180騎自行車210步行（21/2mph）即 21/2 里/每小時220園藝220鋸木頭240漆油漆240高爾夫250割草（用手）270步行（31/2mph）即 31/2 里/每小時300騎馬（快速的）350排球350溜冰（附輪子）350乒乓球360溜冰（冰刀鞋）400網球420刈草480滑水480爬山（100尺/每小時）490游泳300－500跑步（5.5里/每小時）570滑雪（10里/每小時）600非常快的急行（5.3里/每小時）650騎自行車（13里/每小時）660跑步（10里/每小時）900爬樓梯1,100