羽毛球和跑步的比較 - 運動

By Tom
at 2005-03-10T00:00

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如果我想要減肥瘦身的話
請問羽毛球和跑步哪個比較好呢
我很喜歡打羽毛球
但是好像聽說跑步的成效比較高
是真的嗎
這兩種運動各有什麼優劣呢
如果要達到成效的話
這兩種運動一次至少要運動各要多久呢
如果想要減肥
在運動前後我有什麼應該要注意的呢
請大家幫幫我吧~~~~~

All Comments

By Lucy
at 2005-03-10T06:55

羽毛球認真打起來運動量不輸籃球,是相當好的減肥運動
跑步是屬於有氧運動,它容易讓腳承受過多的壓力而受傷害
建議你每週打一次羽球約2小時
其他時間有空就慢跑30分鐘既可

By Emily
at 2005-03-09T00:00

提供一下意見ㄅ...其實我對這個並不怎麼知道...希望你們提供一下意見嚕

By Ursula
at 2005-03-09T00:00

依據台灣的環境.社會.人文.以及台灣人的體質體型來評估,哪種運動最適合國人發展?

By Ingrid
at 2005-03-09T00:00

有人知道東森YOYO台的蜜蜂姊姊嗎？為何她的曝光率那麼低呢？有人知道他的個人資料嗎？

By Enid
at 2005-03-09T00:00

她最近的動態有人知道嗎?
也麻煩寫一些她的資料~謝謝~~

By Agnes
at 2005-03-09T00:00

如題~大家覺得是哪兩種運動呢?