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如何消除男性大肚腩? - 運動

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2006-07-13

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本人24岁,没有吸烟喝酒的习惯.4年前一段时间时常吃晚夜宵后睡觉,造就现在的大肚腩.现在的身高是172公分,84公斤.最让我烦恼的就是大肚腩了,因为老婆每天都在念我.请问有什么方法可以轻松消除大肚腩吗?服食药物也可以.因为上班没什么时间运动.要如何控制饮食?多久能够见效?谢谢.
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All Comments

Queena avatarQueena2006-07-15
理論上想要專門進行身體單一部位的減肥，即減少局部脂肪，是高難度的一種方式。因為身體的脂肪是全身性的，是流動性的，因此，進行運動來消耗脂肪必定是整體性的。另外，腹部除了有最容易、也堆積最多脂肪的情況之外，有時候腹部肌肉過於鬆垮，形成堆積脂肪的誤解，則需要多多進行重量訓�
Connor avatarConnor2006-07-16
不妨試試我的方法(只要有遵照方法.第一星期約瘦3~5kg.第二星期約瘦2~3kg.)非廣告喔。這家全省都有減重班喔!公司於1994年成立.所有產品都有食品檢驗合格.我的減重方法是我的內衣老師教我的.老師告訴我這個營養素可以用在1.體內環保2.健康減重法3.增胖(食用的方式不同).4.活化體內器官.這是我的減肥經��
Carol avatarCarol2006-07-16
我是使用營養品減重的是醫師推薦、衛生署核准的還有30天滿意保證,無效退費一個月約可減3-5公斤!我個人兩個月減了八公斤只要會吃就行，不用運動也沒挨餓輕鬆就瘦了!...
Valerie avatarValerie2006-07-13
跟你分享我的觀念喔，減重最重要的是，利用控制熱量進出，瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，那要怎麼提高身體的基礎代謝這也是一門學問喔。我也試過各種不同的方式減肥ㄚ，可是都要持續不然就是禁口怎樣的，真的太困難了，我�
Callum avatarCallum2006-07-14
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡...
Iris avatarIris2006-07-17
3個月就可以見效而且你又年青一定很快的我41歲175/83公斤3個月前現在70公斤我以前的肚子也不小喔我可以你也一定可以http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...
Agatha avatarAgatha2006-07-16
首先你的飲食就有問題了宵夜不可以吃吃完東西不可以馬上睡覺~要等他消化一下你可以做V字起臥~就是用臀部和手掌做支撐重心的點~然後腳和頭都抬起來~肚子會有酸的感覺~持續做下去會消的最重要的是飲食最好八分飽~不要都吃到撐...