如何增強爬樓梯耐力 - 路跑 Road Running

拜6月10日 101登高賽的福

小弟有幸在努力報名下，報名到了一個參加的機會!!

但自己是第一次參加這樣的登高賽，害怕自己到時候會爬不完

想請問這邊的大大們，有什麼小偏方or訓練嗎??

家住5樓，平常都走樓梯(因為沒電梯)

平常運動約一周內會去走操場or慢跑30min--60min不等

前陣子有參加過舒跑杯9K路跑

不知道小弟這樣的狀況，能有機會征服101嗎??

謝謝~~~

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