如何增加速度 - 游泳討論

By Olga
at 2005-09-13T12:48
at 2005-09-13T12:48
Table of Contents
※ 引述《Hatake (淡淡的哀傷...)》之銘言:
: ※ 引述《MoodyMood (巧克力先生)》之銘言:
: : 有個很有效的方法,
: : 每次下水,
: : 拿個浮板打水500m,
: : 看你想要什麼時候打水都行,
: : 看是要剛下水時,還是下水一陣子,或是快游好時,
: : 隨你。
: 雖然爬過文了...
: 不過還是很不清楚,
: 浮板這鬼東西到底要怎麼用ㄚ....囧rz
: 最近游到肩膀和膝蓋都受傷,
: 想說自由手和蛙腳都廢掉了,
: 就改練自由式踢水好了...
: 但是我發現不管手握哪裡,
: 都沒有辦法支撐上半身的重量,
: 所以呼吸實在是蠻累的.....
: 真的很羨慕旁邊可以一直練踢水的女生...XD
: 還是浮板的等級有差???
啊~~ 怎麼會受傷呢?
游很多喔?
手腳會痠就不要勉強一直游啊,放輕鬆游就好了。
運動要循序漸近,
常常游,每次游一些些,
會比久久游一次,
一次游很多來得好。
不曉得你用哪一種的浮板,
有一種兩用的,就是也可以夾在大腿上,
小小一塊半月形,我覺得大人用浮力不太夠。
我一般都是用長方形的那種浮板,
我不喜歡用硬的(個人偏好啦),
喜歡用有點軟可以稍微凹一下的,
但太軟的在水裡又容易變形產生阻力。
打水時我是手放在整個浮板上,
而不是只用手握住浮板的尾端,
然後頭有時會悶進水裡,
就像平常游泳一樣換氣。
頭一直在水面上,會覺得脖子很痠。
--
: ※ 引述《MoodyMood (巧克力先生)》之銘言:
: : 有個很有效的方法,
: : 每次下水,
: : 拿個浮板打水500m,
: : 看你想要什麼時候打水都行,
: : 看是要剛下水時,還是下水一陣子,或是快游好時,
: : 隨你。
: 雖然爬過文了...
: 不過還是很不清楚,
: 浮板這鬼東西到底要怎麼用ㄚ....囧rz
: 最近游到肩膀和膝蓋都受傷,
: 想說自由手和蛙腳都廢掉了,
: 就改練自由式踢水好了...
: 但是我發現不管手握哪裡,
: 都沒有辦法支撐上半身的重量,
: 所以呼吸實在是蠻累的.....
: 真的很羨慕旁邊可以一直練踢水的女生...XD
: 還是浮板的等級有差???
啊~~ 怎麼會受傷呢?
游很多喔?
手腳會痠就不要勉強一直游啊,放輕鬆游就好了。
運動要循序漸近,
常常游,每次游一些些,
會比久久游一次,
一次游很多來得好。
不曉得你用哪一種的浮板,
有一種兩用的,就是也可以夾在大腿上,
小小一塊半月形,我覺得大人用浮力不太夠。
我一般都是用長方形的那種浮板,
我不喜歡用硬的(個人偏好啦),
喜歡用有點軟可以稍微凹一下的,
但太軟的在水裡又容易變形產生阻力。
打水時我是手放在整個浮板上,
而不是只用手握住浮板的尾端,
然後頭有時會悶進水裡,
就像平常游泳一樣換氣。
頭一直在水面上,會覺得脖子很痠。
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Tags:
游泳
All Comments

By Caitlin
at 2005-09-15T14:38
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By Sandy
at 2005-09-20T10:39
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By Poppy
at 2005-09-23T05:54
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By Belly
at 2005-09-27T08:39
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By Charlie
at 2005-09-13T10:28
at 2005-09-13T10:28
橫渡日月潭快到了不知道大家有沒有在練習

By Rachel
at 2005-09-13T10:16
at 2005-09-13T10:16
Re: 1600m........

By Olivia
at 2005-09-13T02:54
at 2005-09-13T02:54
請問自由式換氣

By Agatha
at 2005-09-13T02:36
at 2005-09-13T02:36
如何增加速度

By Edwina
at 2005-09-13T02:31
at 2005-09-13T02:31