如何增加速度 - 游泳討論

※ 引述《MoodyMood (巧克力先生)》之銘言：
: 有個很有效的方法，
: 每次下水，
: 拿個浮板打水500m，
: 看你想要什麼時候打水都行，
: 看是要剛下水時，還是下水一陣子，或是快游好時，
: 隨你。

雖然爬過文了...

不過還是很不清楚,

浮板這鬼東西到底要怎麼用ㄚ....囧rz

最近游到肩膀和膝蓋都受傷,

想說自由手和蛙腳都廢掉了,

就改練自由式踢水好了...

但是我發現不管手握哪裡,

都沒有辦法支撐上半身的重量,

所以呼吸實在是蠻累的.....

真的很羨慕旁邊可以一直練踢水的女生...XD


還是浮板的等級有差???

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