如何增加跳躍力 - 籃球

By James
at 2013-11-04T00:00

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請問各位大大我目前國一身高165 體重60 我打籃球的時候總是輸在跳躍力太低所以想練練跳越力不知道有什麼方法可以請各位教教我嗎? 最好是能在家裡做的可以的話把練習的時間和次數告訴我
Update:
希望可以不用花錢就可以做的
Update 2:
希望可以在家裡的

All Comments

By Lydia
at 2013-11-07T23:22

跳繩很有用阿非常好用
許多排球校隊都把跳繩當作基本練習
我想你上課回來每天固定跳個5-10分鐘就很ok了
當然還要時間累積不要鬆懈摟 : )
* 記得運動要熱身喔!!

By Edwina
at 2013-11-04T00:00

如題.本人我需要各位大大幫我尋找所有籃球的規則及定義.不管是(1vs1)(2vs2)(3vs3)(4vs4)(5vs5)(全場)的規則我都需要

By Skylar DavisLinda
at 2013-10-31T00:00

找不太到相關的訊息
知道的人請麻煩為我解答喔~
SBL超級籃球聯賽

By Gilbert
at 2013-10-31T00:00

我籃球打得不錯身材只是比較矮小目前身高155
勾射和小拋射，左手上藍右手上藍還有反手上藍轉身等等......ps(我運球也很強)
我都經用了淋漓�� ...

By Candice
at 2013-10-30T00:00

我狀況是這樣我只要持續運動2-3天(慢跑OR打籃球) 左腳膝蓋內側就會痛嚴重一點甚至連慢跑都不能跑我有去看過兩家骨科膝蓋那邊的骨頭沒問題 ...

By Mia
at 2013-10-29T00:00

在學校，我們一星期有2堂體育課，現在的體育課都在打排球，但是我比較喜歡羽球，因為打排球手會痛，打羽球�� ...