如何增加腿部彈跳力？ - 籃球
By Todd Johnson
at 2006-11-08T00:00
at 2006-11-08T00:00
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我本身是籃球隊的隊長，因為國小籃框較低，所以可以實施灌籃，但要如何再增加腿部肌力？我希望能夠跳的更高，我目前170CM，有沒有辦法訓練到摸到國中的籃框？還有，能告訴我，過人時，要掌握哪些要點？主要的問題是，腿部的爆發力，我希望能更強，請各位告訴我增進腿部肌力的辦法？
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籃球
All Comments
By John
at 2006-11-12T15:11
at 2006-11-12T15:11
By Sierra Rose
at 2006-11-09T00:11
at 2006-11-09T00:11
本人士這樣練的還覺得蠻有效的!!
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By Ursula
at 2006-11-07T00:00
at 2006-11-07T00:00
能為自己增加什麼
如果想再打籃球時 有效閃過別人
那該做啥訓練比較好
還有 增加瞬發力 有什麼有效的運動嗎?
打完籃球後.腳要怎麼保養啊???<有經驗請入+20點>
By Poppy
at 2006-11-06T00:00
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at 2006-11-06T00:00
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at 2006-11-05T00:00
at 2006-11-05T00:00
請給我明確的答案 ....
!!!!!! 請不要給我ㄧ堆網址 !!!!!!
謝謝了唷!
(非常期待FreeStyle的出現~~)
超想玩 ...
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By Ula
at 2006-11-05T00:00
at 2006-11-05T00:00