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如何增加滑行效率減水次數 - 游泳討論

Quanna avatarQuanna · 2014-06-22

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這是我目前 1500M 自由式的大約成績

http://imgur.com/mgSToAE

請問各位先進有什麼建議可以增加滑行效率 減少划水次數的方式?

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All Comments

Olive avatarOlive2014-06-27
魚式
David avatarDavid2014-06-30
比賽用魚式我輸你
George avatarGeorge2014-07-04
1500M43分,進步空間很大,每天的量游完就去旁邊亂鬥區練分解吧
Catherine avatarCatherine2014-07-09
上你管找找,看你喜歡什麼drill就玩什麼,四五個月下來就有成效
Joseph avatarJoseph2014-07-14
如果懶得找,直接搜"freestyle with lindsay benko"她練什麼
Charlotte avatarCharlotte2014-07-17
drill你就跟著練就是了
Ina avatarIna2014-07-21
也許真的就是多練習標準姿勢吧~ 我也很努力的想增加滑行
Queena avatarQueena2014-07-25
效率~現在就是以魚式來游,感覺就是... 有輕鬆一點,但滑行
仍舊是多加強~
Andy avatarAndy2014-07-27
個人自由式1500M 快慢時間大概是坐落在35~37分之間
Charlotte avatarCharlotte2014-07-29
lindsay benko有自己的水管？搜尋都是以前的影片
Poppy avatarPoppy2014-07-30
嘿啊,我就是指她以前拍的SWIM FAST FREESTYLE,很實用,我尤其
Cara avatarCara2014-08-01
喜歡裡面的手前伸側打腿10下接著划手交換到另一側接著打10下
Robert avatarRobert2014-08-05
那個練習,打腿,rotation,streamline,划手全都包在裡面了,還有
Victoria avatarVictoria2014-08-08
VERTICAL SCULLING跟FINGERTIP DRAG DRILL也很適合休閒放鬆玩
Carol avatarCarol2014-08-12
以為有影片.. 除了手以外 腳也挺重要 我純踢腳1k5是31分
所以手會比較輕些 自由手你可以夾板練或練單手自
Olga avatarOlga2014-08-13
抓前半00000 後半678910的出力模式 越後面力氣必須越大
Isabella avatarIsabella2014-08-18
50M要86秒的話 可能要先找人幫你看動作 這樣比較快解決
Jessica avatarJessica2014-08-19
說不訂真的有比魚式的比賽，看誰的動作最優雅，或是雙
游，看哪組比較整齊畫一XD