如何增加滑行效率減水次數 - 游泳討論

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-22T16:34

Table of Contents

這是我目前 1500M 自由式的大約成績

http://imgur.com/mgSToAE

請問各位先進有什麼建議可以增加滑行效率 減少划水次數的方式?

--
Tags: 游泳

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2014-06-27T06:20
魚式
David avatar
By David
at 2014-06-30T06:56
比賽用魚式我輸你
George avatar
By George
at 2014-07-04T19:53
1500M43分,進步空間很大,每天的量游完就去旁邊亂鬥區練分解吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-07-09T12:15
上你管找找,看你喜歡什麼drill就玩什麼,四五個月下來就有成效
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-07-14T05:04
如果懶得找,直接搜"freestyle with lindsay benko"她練什麼
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-07-17T05:49
drill你就跟著練就是了
Ina avatar
By Ina
at 2014-07-21T01:24
也許真的就是多練習標準姿勢吧~ 我也很努力的想增加滑行
Queena avatar
By Queena
at 2014-07-25T23:52
效率~現在就是以魚式來游,感覺就是... 有輕鬆一點,但滑行
仍舊是多加強~
Andy avatar
By Andy
at 2014-07-27T19:39
個人自由式1500M 快慢時間大概是坐落在35~37分之間
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-07-29T06:06
lindsay benko有自己的水管？搜尋都是以前的影片
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-07-30T01:07
嘿啊,我就是指她以前拍的SWIM FAST FREESTYLE,很實用,我尤其
Cara avatar
By Cara
at 2014-08-01T17:07
喜歡裡面的手前伸側打腿10下接著划手交換到另一側接著打10下
Robert avatar
By Robert
at 2014-08-05T22:45
那個練習,打腿,rotation,streamline,划手全都包在裡面了,還有
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-08-08T22:23
VERTICAL SCULLING跟FINGERTIP DRAG DRILL也很適合休閒放鬆玩
Carol avatar
By Carol
at 2014-08-12T01:18
以為有影片.. 除了手以外 腳也挺重要 我純踢腳1k5是31分
所以手會比較輕些 自由手你可以夾板練或練單手自
Olga avatar
By Olga
at 2014-08-13T11:25
抓前半00000 後半678910的出力模式 越後面力氣必須越大
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-08-18T03:44
50M要86秒的話 可能要先找人幫你看動作 這樣比較快解決
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-08-19T03:51
說不訂真的有比魚式的比賽，看誰的動作最優雅，或是雙
游，看哪組比較整齊畫一XD

體委會救生證報名

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-06-21T21:58
各位好，我已經有了水協的救生證 但是早期沒有體委會認證制度所以沒有考 恩...有人知道要怎麼報名嗎？內容大致上考些什麼呢？ 感恩～～ - ...

到底要怎麼壓胸阿?

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-06-21T15:26
我研究了一下，好像就是前伸的手，盡量往上舉到靠近水面，胸部就會壓下去了 可是我是不是先天不足阿？手和背部(或是胸線)就是沒辦法拉成一直線。 下面有兩張相片(可能要麻煩你們頭轉一下) 第一張正面照，可以看到手後面有陰影，無法貼到牆壁 https://www.dropbox.com/s/gq6ekntc8w98y ...

大同運動中心晨泳 泳道好少

Ula avatar
By Ula
at 2014-06-21T01:45
最近開始去大同運動中心晨泳 發現一個很不合理的現象 每周一到五早上6點半到9點半 大同國小的游泳校隊就要進行游泳訓練 一次就占用了3個泳道 大同運動中心也才不過6個泳道而已 一次占用一半 導致大家都擠在僅剩的3個泳道 其中一個泳道是自由區 裡面不乏很多人是來練游泳 或者來泡水的 剩下一個長泳泳 ...

蛙式起步動作

Irma avatar
By Irma
at 2014-06-20T21:31
有個疑問 請教一下 看北島康介這些奧運級選手游泳的比賽 蛙式的起步漂浮為何他們要把手往後擺到腰部 然後在快速向前伸直 腳在馬上往前鄧一下 這樣有甚麼用意嗎? 速度會比較快嗎? 感謝解答唷 - ...

划手板可以達到重訓的效果嗎

Mary avatar
By Mary
at 2014-06-20T20:17
※ 引述《bohun ( )》之銘言： : 之後的工作需要一些體力 : 負重30公斤之類的 : 因為很久沒練體能了 : 現在幾乎沒有肌肉 : 大概要在8個月內把自己練壯 : 現在很瘦182/68 : 比較喜歡在水裡游 : 不過要把肌肉練的飽滿很像要去健身房比較快? : 我就想說有可能帶著划手板在水中做相似的動 ...