到底要怎麼壓胸阿? - 游泳討論

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-06-21T15:26

Table of Contents

我研究了一下，好像就是前伸的手，盡量往上舉到靠近水面，胸部就會壓下去了
可是我是不是先天不足阿？手和背部(或是胸線)就是沒辦法拉成一直線。
下面有兩張相片(可能要麻煩你們頭轉一下)
第一張正面照，可以看到手後面有陰影，無法貼到牆壁
https://www.dropbox.com/s/gq6ekntc8w98yem/swim_arm1.JPG
第二張可以看到胸線和手臂就是沒辦法拉成一直線
https://www.dropbox.com/s/mdp32ctlzhlwxoa/swim_arm2.JPG
是不是很多人都像我這樣子啊？
我要怎麼練阿? 請大家給我一些建議，謝謝

※ 引述《yungszu ( )》之銘言：
: 請教一下大家，自由式要怎麼壓胸阿?
: 溫帝糖版主也一直跟我說要壓胸。
: 可是如果說要曲臂，有軸關節可以灣
: 打水的話可以由踝關節，膝關節，髖關節控制
: 胸部又沒有關節，那是要怎麼壓胸阿?
: 而且壓胸還是把胸部壓低，不止是做動作而以耶，
: 我胸部就浮在那高度，是要怎麼控制阿。
: 請各位高手指導一下
: 我的游泳影片在
: #1JYsZtg2
: 謝謝大家

--
Tags: 游泳

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-06-26T03:32
不錯不錯，練習仰式的基本動作
Megan avatar
By Megan
at 2014-06-29T21:29
我們可以看到你的手掌的反轉讓你的一邊肩膀翹起來
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-07-03T00:43
這是仰式游快的要訣
Zora avatar
By Zora
at 2014-07-05T11:14
至於自由式手往水面翹這一定是錯誤的想法
Connor avatar
By Connor
at 2014-07-07T13:12
http://ppt.cc/hIWJ像圖左般多做拉伸,注意要量力而為,以免受
Olga avatar
By Olga
at 2014-07-09T12:40
其實我很想跟你將自由是沒有壓胸的這個動作耶，就如同
Una avatar
By Una
at 2014-07-13T15:06
上面那張圖，只有兩隻手在前面才有可能壓胸，自由式是
用肩膀把手往前延伸
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-07-16T04:26
忘了自由是怎麼壓胸這個議題吧
Edith avatar
By Edith
at 2014-07-17T02:22
整顆頭 都放如水面下試試...
Kama avatar
By Kama
at 2014-07-22T00:35
自如果硬要跟壓胸扯上邊的話,我只想得到phelps的游法,日本內
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-07-22T19:12
田翔有示範影片,叫做Gallop自由式
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-07-24T01:39
http://youtu.be/Quenx726YUU看看有沒有懂日語的朋友幫你翻譯
Robert avatar
By Robert
at 2014-07-25T19:30
除了Gallop,你也可以估狗hybrid,hip,shoulder driven自己研究
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-07-27T18:28
但是前提是,你的肩膀要夠好...所以多拉伸吧,不然就學魚式那樣
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-07-27T19:53
把入水後的伸展跟抓水簡略成向前向下插也是挺適合休閒游的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-07-28T11:57
這應該只是在入水後加一個類似蝶腰的動作吧，肩膀還是
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-07-30T23:26
保持一般自由式延伸的動作而已
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-08-03T21:21
嗯,除了這個可能可以扯上邊,我也想不出來為何自由式要壓胸
Megan avatar
By Megan
at 2014-08-06T08:07
一般談自,大都在說左右轉肩,高肘,以及腿位要高不要下沉之類的
Dora avatar
By Dora
at 2014-08-09T09:05
像原PO說的"前伸的手，盡量往上舉到靠近水面"有印象的是依恩
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-08-09T13:25
索普好像是這樣,不過他是大腳魚雷,說起來應該是HIP DRIVEN
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-13T17:17
http://www.youtube.com/watch?v=NWifzHWBXps
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-08-16T06:19
你一講到索普我腦海馬上浮現他的姿勢XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-08-17T13:04
而且索普的EVF抓水技術似乎也不太適合一般人,還是向前向下叉
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-08-17T23:34
比較適合初學者掌握
Olive avatar
By Olive
at 2014-08-18T21:50
哈哈,我剛開始學游泳就是看索普的泳裝之下模仿,印象也很深啊
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-08-23T12:57
不過我覺得索普最經典是他的打水動作，應該很少有人可
想他踢的那麼優雅
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-08-28T10:59
那個應該算是一種天賦異稟了,美妙的打水動作,只能欣賞羨慕

大同運動中心晨泳 泳道好少

Ula avatar
By Ula
at 2014-06-21T01:45
最近開始去大同運動中心晨泳 發現一個很不合理的現象 每周一到五早上6點半到9點半 大同國小的游泳校隊就要進行游泳訓練 一次就占用了3個泳道 大同運動中心也才不過6個泳道而已 一次占用一半 導致大家都擠在僅剩的3個泳道 其中一個泳道是自由區 裡面不乏很多人是來練游泳 或者來泡水的 剩下一個長泳泳 ...

蛙式起步動作

Irma avatar
By Irma
at 2014-06-20T21:31
有個疑問 請教一下 看北島康介這些奧運級選手游泳的比賽 蛙式的起步漂浮為何他們要把手往後擺到腰部 然後在快速向前伸直 腳在馬上往前鄧一下 這樣有甚麼用意嗎? 速度會比較快嗎? 感謝解答唷 - ...

划手板可以達到重訓的效果嗎

Mary avatar
By Mary
at 2014-06-20T20:17
※ 引述《bohun ( )》之銘言： : 之後的工作需要一些體力 : 負重30公斤之類的 : 因為很久沒練體能了 : 現在幾乎沒有肌肉 : 大概要在8個月內把自己練壯 : 現在很瘦182/68 : 比較喜歡在水裡游 : 不過要把肌肉練的飽滿很像要去健身房比較快? : 我就想說有可能帶著划手板在水中做相似的動 ...

划手板可以達到重訓的效果嗎

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-06-20T13:22
之後的工作需要一些體力 負重30公斤之類的 因為很久沒練體能了 現在幾乎沒有肌肉 大概要在8個月內把自己練壯 現在很瘦182/68 比較喜歡在水裡游 不過要把肌肉練的飽滿很像要去健身房比較快? 我就想說有可能帶著划手板在水中做相似的動作嗎 一開始先熱身 然後在自泳區的角落做夾胸 反正水的 ...

大湖公園泳池

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-06-19T23:39
請教各位大大 有人最近去過5月初重新開幕的內湖區大湖公園戶外池嗎？ google了一下 好像說很多設備都還沒準備好 或是有掉磚什麼的 請問有人能分享一下嘛?? -- 問我為什麼喜歡游泳 我說 即使水裡沒有繽紛的熱帶魚 ...