如何增加投籃的力量? - 籃球

其實國高中生投籃最大的問題除了姿勢
就是力量了
而台灣國高中生有在做重訓的少之又少
而重訓也不是要你做到多專精

我認為除了用姿勢帶到腳的力量
最最最重要就是前臂了
因為如果前臂夠力的話
對球的掌握絕對可以上一個層級
包含運球 抄截 護球

如果以剛開始籃球員的訓練可以是
前臂 > 深蹲 > 胸

先把前臂練到足以掌控籃球的重量
其他的再說吧 ~

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