如何增加投籃的力量? - 籃球

Candice avatar
By Candice
at 2015-10-07T20:02

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是這樣的

本人的射程大概只能到罰球線後一點

之後如果要進就要多用力，準星很容易偏掉

我猜是兩個問題，一是手部的力量，二是腿部的力量

我想問各位我是什麼樣的問題

是二頭肌、小腿、膝蓋還是手呢?

請問要怎麼去訓練來強化它?

請各位幫我解答，不然每次離籃框太遠只能用切的

這樣好消耗體能，體力一下就用完了><

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Tags: 籃球

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-11T08:18
是三頭肌吧
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By Megan
at 2015-10-14T10:27
三頭肌 手指對球的掌控性 全身整體的協調性
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-15T13:55
大腿
Queena avatar
By Queena
at 2015-10-16T12:36
投籃的力量是下半身+協調性 (下半身的力量有沒有傳到手)
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-10-21T09:41
多練習增加協調性比練肌肉來得有用多了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-23T17:17
三分投不到不該是力氣小 是對自己投籃姿勢還不會使力
Puput avatar
By Puput
at 2015-10-26T01:24
重訓
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-27T20:41
我覺得力氣小的人可以參考Curry投法，滿省力的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-11-01T06:41
先從拋球開始吧,怎麼拋球就能很省力的投了
Belly avatar
By Belly
at 2015-11-06T06:15
大概是沒用到腳的力量 自己試著蹲低投籃抓腳的力量再去調
整整體出手動作
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-11-06T23:07
以前的教練四十幾歲了又肥的跟什麼一樣也沒在運動...三分
出手不用跳也投超順又準 他常說投籃最重要就是下半身的力
量 抓到以後還要勤練習讓肌肉記憶投籃的感覺就會準了
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-10T05:14
建議原po可以po你投籃的影片上來讓大家幫你抓問題
Carol avatar
By Carol
at 2015-11-13T11:20
講到以前 就想到國中的體育老師 也是四十幾歲
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-15T04:36
有次跟我們完中場線投籃 他投五中四..... = =
Annie avatar
By Annie
at 2015-11-17T09:57
雖然是用雙手投球 但準到嚇死人!!
回到主題 那位體育老師也不是用蠻力猛力的投
James avatar
By James
at 2015-11-18T20:35
也是運用整體的身體力量把球投出
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-20T04:36
整個出手動作背挺直，感受雙腿傳上來的那條弧線，手順勢
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-23T13:45
推出去，不只可以投很輕鬆還可以增加準度，我自己是這樣
Doris avatar
By Doris
at 2015-11-26T10:31
大幅改善命中率跟把姿勢穩定下來
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-11-28T05:15
我投中距離是
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-12-03T00:39
Curry也沒跳到最高停止才出手吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-12-07T19:57
那是 MJ Kobe那種才有
Irma avatar
By Irma
at 2015-12-09T23:54
Kobe Jordan T-Mac那種是1-motion Curry是2-motion
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-12-13T19:13
靠 說反 Curry是2-motion
Curry是1-motion........
Iris avatar
By Iris
at 2015-12-15T14:52
最高點其實也就是要開始往下掉 會比上昇階段出手還要費力
Annie avatar
By Annie
at 2015-12-19T16:02
我是在最高點時球會自然“離手”,另外1motion超省力的啊
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-12-22T11:31
腿部力量要傳到上身 當然是要練腰力囉
或者是投籃姿勢有問題 沒用到腰力

壓球

Kama avatar
By Kama
at 2015-10-07T10:20
請問打3 on 3鬥牛,進攻方欲上籃時防守者把球壓制住導致進攻方無法將球拿起上籃 這樣是要跳球吧？還是有犯規？ 對方很不爽我這樣做....我整個無言,是針對球又不是人,況且對方190vs170我怎麼蓋? - ...

徵 本周六10/10下午打球場地

Steve avatar
By Steve
at 2015-10-06T08:46
不知道本周六下午有沒有場地缺人的呢？我們幾個人人要報一隊…如果有缺人的話再麻煩 站內信給我…謝謝 -- Sent from my Android - ...

Fw: 南港成德籃球聯盟即日起報名

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-05T22:30
※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1M4ebRy- ] 作者: valentine930 (翻掌千秋定) 看板: STREET_BALL 標題: 南港成德籃球聯盟即日起報名 時間: Mon Oct 5 22:29:43 2015 南港成德聯盟預計11月開始 每周六比賽 只收8隊，費用17 ...

南港成德籃球聯盟即日起報名

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-05T22:29
南港成德聯盟預計11月開始 每周六比賽 只收8隊，費用17000元 另外還有 (一)萬華雙園國中籃球聯盟，比賽場地:雙園國中(全新場地有空調)， 費用18000元，比賽時間:每周六、日 報名隊伍:雷雷夥伴、成大OPPA、 Fatties (二)新埔國中男子組、女子組，比賽地點:新埔國中，只收8隊，費用男子組1 ...

大家都說秀霸還是定了

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By Robert
at 2015-10-05T15:10
安安 在球場上秀球的時候 有聽過秀霸也有聽過定了 有沒有大家比較都講哪個阿 可以順便說你打球的縣市~ 臺南~定了 -- Sent from my Android - ...