如何去感覺大腿或小腿用力，而不是膝蓋呢 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

搜尋膝蓋兩字，舊的討論中有看到有人提到說，不要用膝蓋的力量
我覺得很抽象，
請問施力時，有沒有什麼明顯的特徵，可以感受到是何處的肌肉正在使用？

我是以腳踏車來維持日常生活基本運動量，雖然是一般認為對膝蓋負擔較輕
的運動，不過以各個討論區的討論看來，還是有人踩到膝蓋受創...-__-||

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