伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《FireQ ( )》之銘言：
: 那伏地挺身會傷手肘嗎
: 以前跌倒用手去撐地
: 傷到手肘
: 作伏地挺身的手肘會咖的很大聲
: 後來去給跌打看
: 他說伏地挺身傷手肘
: 叫我不要再作了
: 這種傷要去看什麼科比較好?骨科?
: 感覺永遠不會好 = =||
如果你的關節處 感覺到有"咖啦"的聲音 那就是代表你的韌帶已經受傷了 也就是韌帶鬆掉

這時 你應當是要加強受傷處的肌力 以肌肉的力量 來保護關節的穩定性

扭到腳之後的復健處理也是以此一模式為主

當然 還要再加上活動度以及本體神經訓練等等...

至於說要看哪一科 骨科復健科都行 因為這兩科都得了解骨科理學檢查的東西

而且也都會看片子 當然 看片子有時也是要看功力以及經驗的....

最後一點 只要是受過傷 就不會有"完全好"這個名詞出現

因為只要受過傷之後 受傷的組織就會變成結疤組織

此一組織跟原本健康的組織相比 較欠缺彈性與延展度

如果等到傷勢痊癒 我們只能說他回覆到以往健康程度的百分之多少而已(例如說95%)

另外那一部份(5%) 就是你日後此一組織再度受傷的機會

因此 我們所能做的 就是要盡量避免二次傷害 想辦法加強受傷部位的運動能力

如果受傷部位感覺不痛了 也並不代表傷勢已經痊癒了

那只是代表說 痛覺神經已經不被刺激到而已
: ※ 引述《showfox13 (ㄟㄟㄟ~)》之銘言：
: : 我個人是覺得...
: : 推拿師的話聽聽就好 不要輕易當真....
: : 畢竟 他們沒有學過那些有關生理的東西
: : 他們沒上過解剖學 沒上過生理學 更不清楚受傷時 要如何處理受傷部位
: : 而且 推拿師這種行業 國內雖然有規範 但是...街頭上這麼多間的民俗療法店....
: : 你有怎麼知道哪一間才是合格的老師?
: : 大醫院都可以出現密醫了 何況是這種民間行業 要規範更難
: : 我自己如果真想要也來開間推拿店 只要想辦法不要被抓 我開一輩子都可以
: : 我在醫院跟診(骨科&復健科)見習時 曾經遇過好幾位都是先給國術館看
: : 結果看不好 才去求助西醫的
: : 結果檢查出來的結果 很多不是骨折 就是那種很重大的骨科疾病
: : 但是這些東西 基本上 那些所謂的推拿師 國術館等等 都不會處裡
: : 甚至 還會自己胡扯一通 而病人就隨便信信
: : 例如說:有次遇到一位患者 明明就是股骨頭壞死(股骨頭壞死的嚴重性如何 自行去查閱吧)
: : 結果他說他之前給國術館看 國術館的老師說是"坐骨神經痛"
: : 我老師跟他講 他怎樣都打死不相信 但是片子照出來的結果 已經是很明顯的狀況了
: : 像這種狀況 你如果真信國術館的話 那你的腳可能就....0rz了
: : 至於說 腹地挺身會造成什麼樣的不良後果 我倒是還沒聽過
: : 不過 你倒是可以問問看正牌的復健科醫師 這倒是真的
: : 另外 事前做好熱身運動 我想 這也是不可或缺的吧!

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