如何制定排球訓練 - 排球

Kelly · 2014-11-14

Table of Contents

今年接了系上排球隊長
想要改善以下一些問題
1.比賽時容易慢熱,第一局總是在追分
2.除了折返跑之外,還有沒有其他可以增加靈活跟機動性的項目
3.如何使封網的時候跳高一點
4.後排3米線攻擊的時機該怎麼抓
大概是這樣

All Comments

Edward Lewis2014-11-15

大大好，筆者的經驗，可以簡單回答大大的地三個問題；(封網時想要跳高一點)請大大在跳起來之前的助跑，速度加快一點；
原因？ (將前進的速度，轉化成為向上的動力)以上 (只在物理原理)
好爸爸與帥兒子