如何再進步？ - 游泳討論

Robert avatar
By Robert
at 2006-10-18T10:31

Table of Contents

小弟我三鐵1500m 成績一直在35mins上下...

之前用力練 或是不常練(只維持水感)成績都一樣...

如果我想將游泳成績提升至30mins 甚至25mins

有沒有什麼好辦法呢？

練習時間，頻率、距離、強度甚至器材等等，希望有經驗的高手能給我指點一下....


非常感謝!!!

--
http://www.wretch.cc/blog/greywolf

--
Tags: 游泳

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-10-21T15:52
我也是捷式怎麼游都大約33.34分有沒有重訓完去游都一樣..
Linda avatar
By Linda
at 2006-10-24T13:48
多游吧...
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-10-24T23:22
我也是...

游自由式腳傷

Mason avatar
By Mason
at 2006-10-18T03:13
每天都游泳 可游自由是腳很痛 感覺是快脫臼 是腳掌跟腳的連接處 不是踝關節 圖示:L ==andgt;直角的那個部位好痛 還有腳後也會痛 沒穿鞋子踏在硬地會痛~~以前不會 也沒受傷 怎會這樣atat - ...

捷式腳都下沉怎麼辦

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-10-17T20:32
※ 引述《Applebow (報)》之銘言： : 請教一下大家 : a 我腳夾浮版游捷式 包含換氣 一切都很ok (頭有看後面 不能用抬的) : b 手拿浮板腳打水 不大會前進 25m常要花4次左右停下來換氣才能到岸 : (如果邊打水邊換氣 腳一樣會沉下去) : (我的腳有照版友的方法 伸直但不僵直 在水面 ...

捷式腳都下沉怎麼辦

Quanna avatar
By Quanna
at 2006-10-17T20:02
請教一下大家 a 我腳夾浮版游捷式 包含換氣 一切都很ok (頭有看後面 不能用抬的) b 手拿浮板腳打水 不大會前進 25m常要花4次左右停下來換氣才能到岸 (如果邊打水邊換氣 腳一樣會沉下去) (我的腳有照版友的方法 伸直但不僵直 在水面下打不在水面上) 但是 c 浮板拿掉之後 常常在換氣 ...

跳水出發，以及自由式短期速成？？

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-10-17T19:25
※ 引述《chang17a (無)》之銘言： : 先謝謝大家的幫忙，今天和朋友測了一下速度（第一次測），游出50米38秒的成績。 : 雖然沒有很理想，但是兩個月下來的自我要求總算有了一點小小收獲，還滿高興的。 : 據朋友目測，說我前25米的速度還ok，大約用掉12、13秒， : 但是後25米整個慢下來，拖累了 ...

跳水出發，以及自由式短期速成？？

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-10-17T18:39
先謝謝大家的幫忙，今天和朋友測了一下速度（第一次測），游出50米38秒的成績。 雖然沒有很理想，但是兩個月下來的自我要求總算有了一點小小收獲，還滿高興的。 據朋友目測，說我前25米的速度還ok，大約用掉12、13秒， 但是後25米整個慢下來，拖累了成績。 這大概直接和我的換氣方式有關係。 版友都說50 ...