如何促進骨骼生長...遠離矮個子 - 運動

By Blanche
at 2010-11-25T00:00

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我大女兒已經就讀國1..身高還是差人家一大截..聽過無數的偏方吃過很多的補品..依然無助成長..從來沒聽過他會說腳骨會痛..道是發育較好的二女兒長長喊著腳好痛呵..且小5的女兒高出國1的大女兒半個頭的身高..請問達人有何好的方法能夠幫助我或建議我..還有注射成長激素好ㄇ....謝謝
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不要給我多運動這種回答..一直都在嘗試沒有顯著的效果..

Tags: 運動

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By Catherine
at 2010-11-26T00:50

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

By Wallis
at 2010-11-29T00:03

朋友的女兒國二了但卻只有150初頭
吃遍中西醫外加運動
效果有限
後來帶她去醫院的成長門診
去照X片
看看生長板是否還有成長的空間
醫生是說如果照出來骨骼還有空間表示還會長高
要不然其實身高除了運動加均衡營養外"遺傳"也很重要
所以結果出來後醫生會教你怎麼做
(如吃藥或打針或別的方式)
希望對你有幫助

By Jacky
at 2010-11-29T06:13

多運動不要給自己太大的壓力最好早點睡覺至於吃的方面最重要的是營養均衡多跳繩

如何促進骨骼生長...遠離矮個子 - 運動

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