如何下彎 背部才會是直的 - 瑜珈 Yoga

每次做下彎的動作時

我都會發現自己的背部是拱起來的

像蝦子一像

而老師的背部卻像直線一樣 又直又挺


到底是要怎樣下彎 才能讓像老師脊柱直直的呢

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