如何一邊看教學影片一邊做瑜珈?? - 瑜珈 Yoga

各位版上的大大們好

小妹最近開始學習做瑜珈

因為時間和地點的關係

所以我選擇買瑜珈的教學影帶回來看

BUT.......

有很多的動作都是要臉部朝下，旋轉身體

反正就是不能一直盯著螢幕

如果想要看影片中的動作

又擔心姿勢會不標準 = =

難不成動作都要背起來?!

版上有人有這樣的煩惱嗎?該怎麼解決呢?

謝謝大家!!

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