如何一邊看教學影片一邊做瑜珈?? - 瑜珈 Yoga

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By Jacky
at 2013-11-16T20:40

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各位版上的大大們好

小妹最近開始學習做瑜珈

因為時間和地點的關係

所以我選擇買瑜珈的教學影帶回來看

BUT.......

有很多的動作都是要臉部朝下，旋轉身體

反正就是不能一直盯著螢幕

如果想要看影片中的動作

又擔心姿勢會不標準 = =

難不成動作都要背起來?!

版上有人有這樣的煩惱嗎?該怎麼解決呢?

謝謝大家!!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-11-19T10:56
看完一個動作 按暫停再跟著做?
Leila avatar
By Leila
at 2013-11-22T01:12
去找個老師學吧！你需要有人看著你幫你調整動作！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-11-24T15:28
你沒基礎只是看影片做，動作不是強行變標準的，你這樣很容易受傷
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-11-27T05:44
謝謝兩位大大的幫忙 :)
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-11-29T20:00
我也不建議跟個影帶做 去找個你喜歡也適合你的老師
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By John
at 2013-12-02T10:16
練熟悉後 再找喜歡的影片 跟著節奏做 看影片練沒有效

業務說法與合約、我的認知有出入

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By Todd Johnson
at 2013-11-13T14:10
我最近報名ROYAL YOGA 10/30業務跟我簽一年合約 手續費1,500元(入會僅收取一次)、月繳2,388元 並口頭告知因萬聖節有抽獎活動，報名即可抽獎 簽完合約，以信用卡付了首次款項3,888元，但我忘了抽獎 離開後立即以通訊軟體Line詢問抽獎事宜，業務回覆確實有活動、明天來抽等 但我一直沒有抽， ...

眼壓高不能做的體位法?

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By Michael
at 2013-11-11T15:45
我也有和原po一樣的問題。我有是高度近視 (破千) 也有過黃斑部病變的症狀(慘..) 所以醫生也是建議不能上瑜珈，但是也有人說 不要倒立的姿勢就好。 所以 針對推文想請問一下 1好像是頭會低於心臟的動作都要避免 宜用替代動作 =andgt;那下犬式應該也算吧? 但這算瑜珈的休息動作，那還有什麼動作可代替呢? ...

True yoga 能多點單堂嗎？

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By Kama
at 2013-11-11T13:20
※ 引述《QQmimi (QQ me)》之銘言： : 原本SPACE的會籍到12月底結束 一直有在掙扎要不要續 : 當時會在那邊是因為前公司就在同一棟大樓 : 現在換了工作 因為SPACE離我家並不遠 假日還是去上課 : 蠻喜歡那邊的老師 不過變成平日不大可能去 下班到那邊都七點多了... : 現在在看離我家 ...

True yoga 能多點單堂嗎？

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-11T08:48
原本SPACE的會籍到12月底結束 一直有在掙扎要不要續 當時會在那邊是因為前公司就在同一棟大樓 現在換了工作 因為SPACE離我家並不遠 假日還是去上課 蠻喜歡那邊的老師 不過變成平日不大可能去 下班到那邊都七點多了... 現在在看離我家更近的TRUE YOGA忠孝店 以及古亭店離公司也不會太...遠 ...

腰開過刀是否適合皮拉提斯

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-11-10T10:36
在三年前因椎間盤突出（骨刺）有開過刀，後遺症就是很容易腰痠腰痛， 一直以來對瑜珈的印象就是身體要折來折去的，所以沒嘗試過。 現在唯一的運動就是每週慢跑四天， 最近想嘗試皮拉提斯希望能讓線條更漂亮， 請問以我的身體狀況是否適合？ 謝謝 - ...