女生游泳減肥問題 - 游泳討論

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By George
at 2011-08-05T14:53

Table of Contents


最近想靠游泳減肥

但是想知道自由式和蛙式哪個消耗的熱量比較多?

每天游泳大概一~兩個小時 一個禮拜游兩~三次

以女生的話一次大概要游幾公尺或是幾公里才夠?

游完泳會不會變得很壯??...




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Tags: 游泳

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2011-08-08T11:14
最後一行可以不用擔心= = 你看游泳選手身材就知道
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-09T06:13
妳提的問題很容易看得懂，但卻很難回答 XD
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By Isabella
at 2011-08-13T03:45
建議妳可以先參考一下Fitness板 裡頭有關游泳減重的文章
Carol avatar
By Carol
at 2011-08-17T13:58
游泳消耗熱量與泳姿無關。呼吸時氧氣的消耗量才是唯一標準
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-08-22T09:06
我推2F,但是原PO的最後一句就會在該版被噓了...置底都有^^
Leila avatar
By Leila
at 2011-08-26T01:21
以一般人那種強度 會壯想太多 ~
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By Brianna
at 2011-08-28T04:31
等你每天早晚各練3000-5000且強度夠 每天持續年餘 再來想.
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By John
at 2011-09-01T10:33
會游的跟不會游的熱量消耗不同

長泳真的是一項難題

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By Lucy
at 2011-08-05T08:08
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 感覺今年暑假 : 有比較多的時間可以去練習自己泳技的方面 : 感覺之前在游的時候 : 都只是靠小時候訓練時的感覺 : 所了解的都只是片面的東西 : 今年比較有時間花很多心思在研究游泳這方面 : 感覺越往裏頭探討 : 越覺得游泳真的是一項非常精密的運 ...

被跟游時的處理

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By Erin
at 2011-08-05T00:09
原文恕刪 話說小弟前幾天在中正有遇到一位女子~~ 我在快到了對岸時... 她才蹬腳出發 理所當然我是要加速超過她 但是她竟然完全不讓我過.. 硬要跟上來玩全沒有要讓我的意思 0 0 就這樣我一路在水道中間拉距. 道候來才發現她原來是想要跟在她男友後面... 妳一趟不跟緊是會嗆死嗎 真的很機 ...

在彰化泰和游泳池

Gary avatar
By Gary
at 2011-08-04T22:56
暑假以來第一次去游泳 這似乎是第二次來泰和游泳池 (因為全運會在彰化 而體育館那邊的游泳池就不開了 一次40圓耶!) 哇～下午四、五點，還真是人潮洶湧 不過泳鏡沒度數 到底都是什麼年紀的正妹分不清楚 跟學弟稍微練一下游泳(學弟好弱 沒兩下就休息 還是上岸休息) ...

長泳真的是一項難題

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-08-04T20:59
: 3K全都游自由式很無聊 : 推 deo2000:你可以用間歇訓練法，不會這麼無聊，效果也更好。 08/04 20:00 : 推 sanchih:跪求間歇菜單! 我也在1k/20mins門口徘迴 XD 08/04 20:24 訓練法和運動生理學我只懂皮毛，這 ...

自由式打水

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-04T20:06
趁著暑假又找了教練來指導游泳, 到目前為止教練有說划手有好一點,但我的打水還是很沉= = 似乎還是沒有掌握到大腿帶動小腿的技巧(好抽象~and#34;~) 上了4堂下來,好像夾著浮板只划手比自由式還快,原因是腳下沉造成了阻力 而且我自己本身是感覺加打水的話因為不順所以換氣起來更是吃力, 不知道真的多 ...