女生冬天跑步的穿著 - 路跑 Road Running

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By Susan
at 2013-11-14T01:15

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大家好！

我最近半年跑步的習慣才比較固定，
目前練跑距離都抓9-10K。

礙於全職媽媽身分，只有週末才能跑步，
我都是挑下午還有陽光的時候去跑，所以還不會覺得冷。
但是天氣越來越冷，我的服裝明顯不夠....

我爬文看了一下，冬天練跑時，
可以下半身穿緊身褲、外面加短褲，上身穿緊身衣再罩件短袖，
這樣對吧？

另外，我報名了12月的富邦馬拉松9K組，
我沒有在冬天這麼早起床跑步的經驗.... 冏
請問當天有沒有甚麼需要注意的？服裝上應該怎麼穿比較恰當？

我當天騎車過去，先穿保暖防風的外套跟褲子(跟平常打扮一樣)，
到會場後再把外套跟外褲寄物？

先謝謝大家的指點。

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Tags: 路跑

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-11-14T08:39
就是穿你不會悶也不會冷到發抖就好了 動起來不冷為原則
Lily avatar
By Lily
at 2013-11-14T16:02
跑完的保暖才是重點我覺得
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-11-14T23:26
天氣冷，暖身要更紮實
Rae avatar
By Rae
at 2013-11-15T06:50
建議不要穿太多..跑到裡面悶熱很痛苦 最後一路跑回家就好
Linda avatar
By Linda
at 2013-11-15T14:13
早上跑步要注意的就是前一天要睡好睡飽~~頗重要
Mary avatar
By Mary
at 2013-11-15T21:37
可是我最近去跑 都是短褲短袖 還不覺得冷耶 不過富邦馬在
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-11-16T05:01
12月，又是早上起跑，可能要先熱身夠，再穿一件薄風衣與長袖牌汗衫吧:)
Jake avatar
By Jake
at 2013-11-16T12:24
薄擋風外套，跑時綁腰上，跑完時穿
Jake avatar
By Jake
at 2013-11-16T19:48
樓上都這樣跑??
Kama avatar
By Kama
at 2013-11-17T03:11
問：跑的時候頭吹風會痛要穿什麼適合阿？
Noah avatar
By Noah
at 2013-11-17T10:35
樓上 萬用頭巾很方便
Linda avatar
By Linda
at 2013-11-17T17:59
我都綁一條薄長毛巾在脖子上..跑完拿毛巾擦乾..盡快回家
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-18T01:22
穿著：薄風衣跑一半（3km）綁腰上，跑完穿上。不過那時風衣
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-18T08:46
X也濕了就是。好來試試萬用頭巾
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-11-18T16:10
去年富邦其實蠻熱的
Ina avatar
By Ina
at 2013-11-18T23:33
去年富邦超熱，我穿短袖排汗衫@@
Joe avatar
By Joe
at 2013-11-19T06:57
都習慣衣物跑前暖身後寄~ 至穿背心/排汗衫+短褲@_@跑個1k之後就汗牛滿面了xd 完全不想穿長袖或外套
Elma avatar
By Elma
at 2013-11-19T14:21
冬天跑馬，一開始真的會冷，看個人習慣吧，我寧願冷一下，反正開跑1公里以後就會汗流浹背了，帶著外套跑，真的很礙事
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-11-19T21:44
新手猶豫要買風衣還是像原波這樣穿>W<
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-11-20T05:08
外套是暖身穿的，熱了後就脫掉。不然跑起來很痛苦= =
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-11-20T12:32
瞭解!謝謝j大~明天下班後去採購XD 不然天氣真的太涼了QQ
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-11-20T19:55
去買有跑暖效果的長袖快乾衣。今天晚上剛開始跑的時候呼吸進去的冷空氣真的不太舒服
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-11-21T03:19
事 https://noxiv.com
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By Necoo
at 2013-11-21T10:43
都習慣衣物跑前暖身後寄 https://muxiv.com

2013米倉田中馬拉松 初馬的好選擇

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By Carolina Franco
at 2013-11-13T22:59
分享一下上周日在田中參加的2013米倉田中馬拉松 初馬 心得 不知道大家有沒有搶到這個熱門賽事呢!? 當初也是看了眾多好評與優質補給，就鼓起勇氣按下初馬報名繳費XD 以下是我小小文字心得分享，謝謝。 照片與更詳細的內容可以參考下面心得好讀網址(無音樂) http://linshu527.pixnet ...

2014萬金石國際馬拉松

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By Frederica
at 2013-11-13T22:29
2014萬金石國際馬拉松 官網出來囉!! http://www.wanjinshimarathon.com/ 報名日期:2013/11/15上午10點開始報名至2013/11/29 競賽日期：103年3月2日（星期日）上午6時30分 競賽項目： 1. 馬拉松 限5小時40 ...

誠徵南橫超馬關山住宿夥伴

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By Ivy
at 2013-11-13T22:03
小弟目前想要開始找南橫超馬於關山的住宿地點 由於報名了100km，想要有個不錯的睡眠品質! 礙於住宿費的問題，想再多找些夥伴一起睡民宿 有興趣的夥伴歡迎來信，我們可以一起討論:D 謝謝~ (我們目前只有兩個人) - ...

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By Irma
at 2013-11-13T21:38
原文吃光光 小弟我收到也有相同情形，退了一次不死心 再訂一隻，一樣情形 不甘心的我寫信給客服 您的問題 留言時間：2013/11/12 16:25(問題分類：商品使用問題) http://imgur.com/6OL6880 此次商品與前次商品都有封貼撕開後重新封貼的情形，請問 這是福利品還是客戶退貨商 ...

萬金石馬拉松 申請國際認證

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-11-13T19:14
http://tinyurl.com/mep8u7q 看起來好厲害的樣子!!! 請問眾前輩, 不知道 IAAF認證,以及 AIMS認證 只是認證單位不同而已 ? 還是有某種程度上的差別 ? m(_ _)m IAAF : International Association of Athlet ...