女生什麼時候身高就不太會再長高了?? - 運動

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By Jack
at 2007-02-20T00:00

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我要怎麼做才能t;繼續長高???我現在是小學6年級身高目前157我想要長的很高很高至少要有180以上我要吃些什麼(不要吃藥.中藥帖那些ㄉ)還要做哪些運動比較有效我自己也很喜歡打籃球也滿喜歡喝牛奶但是我的mc已經來ㄌ這樣還能掌高ㄇ???
各位大大請救救我

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2007-02-23T23:08
您好-At first,我以過來人的經驗來告訴您重點:希望您能真的做到!女生也一樣,還在長高階段,重量訓練少做!女生其實一般說是只長到16歲,但還是有人每天運動至少一小時,還是長高了!不然靠一些中藥,可能也有效吧!健保中醫,2個禮拜藥錢,180元!
看到您的敘述,就想到我以前個性跟您是屬於同類型,很多事想做,但就很煩,不知如何去做,所以成績都不好,我也是到大學重考,才自己去體會出重點,所以看我以下所述:
1.我身高其實以現代來講真的只能算正常,183公分83公斤,有點像投手的身材,但沒那麼胖,我記得松坂大輔,剛上日本職棒時是182公分,85公斤,不過他現在的體重應該有95公斤吧!有點胖!不過,荷蘭男人平均身高184公分,世界平均身高最高的國家,表示他們年輕人至少都190以上了,當然和他們一年一個人平均要吃掉9公斤的起士有關,所以我覺得以地球男人來講低於184公分,就算矮的,所以其實我也沒認真長,而且國小就開始有打手槍的習慣,國中是每天都打(我想是我常打籃球的關係吧!),所以我到現在都很意外,我至少長到183公分,所以您現在才國中,是長高最好時機,高中就不太會長了,我記得國中畢業好像181公分吧!所以說那麼多是告訴您不要急!2.要長高最重要跟飲食、運動、睡眠、心情、這四種最相關,其中最難體會的就是心情,我的訓練是從慢跑中記呼吸的頻率,來應用到生活中,所以才能每秒,心情狀態都是一樣,就是心中的那個點 ,所以真的要自己去做才能體會,一般人說也不太能說清楚,所以從心態去改,才有可能長高!
3.飲食:不要吃泡麵、飲料、冰的東西、咖啡、辣的、炸的、;要常喝米漿、牛奶、起士、多吃蔬菜、水果、豆腐、豆干、雞肉、豬肉、其他零食不能常吃,大致上是這樣!
4.運動:打籃球時間至少40分鐘,多跳繩每天早上起床1000下,下午5點到7點1000下,體育課一定要打球,只要這樣一定會長高,有人說遺傳,我是自然組的,但我不信,因為只要飲食、運動正常規律一定會超過父親20公分的,我爸媽也才162,所以我多他們21公分,我國小畢業也才160,國中畢業181,高中也只多長2公分,所以我現在183公分體重83公斤,還算正常,所以一切操之在己!
5.不要超過12點睡
6.回想其來您們竟然會為長高煩腦,我國小畢業,也不知道會長高,也沒像一般人吃中藥(聽說有些人就是藥補,所以太補才長不高),所以不懂不要亂吃,向在外國成長的台灣男生至少都一180以上,例如:何潤東:185、況釩剛:184、陳宇凡:183、彭于晏:182、王力宏:180,阿Ben:180,所以其實都是因為常打籃球、慢跑、才長高的,加上飲食其是長高不難,其實我還覺得我太矮了!至少要188吧才叫正常,我覺得男生要188才能讓人感覺高,比例最好!
7.心情:只要先從慢跑中,唸(忘記)為口訣,從中去體會集中一點,一切都會隨遇而安,相信自己、勇往直前!看到心煩的事就唸忘記,習慣忘記,自然就會不在意了,也就能看到重點啦!
8.胃不好的人最好不要喝牛奶,因為不好吸收,還是像我每天都喝米漿,早上喝800c.c.,最主要真的要運動啦!所以我自己現在也希望能再長2公分,到185,我才覺的ok!
9.告訴您另一個一般人不知的秘密,Jordan,您知道吧!,他高一時身高才170幾,,但高三時就長到198,短短的二年讓他長20公分,他說已前想打球,但太矮,不適合,所以他說是因為他的「意志力」,讓他長高的,我國中畢業是181,如果早知道意志力能長高,我就會更努力了,不然我不會現在身高才183,我想長到188,不過我已超過18歲了,您還小,現在飲食也不錯,但記得我上面說的東西,您只要做到長到至少183是很容易的,更可能到190,因為我們以前跟本不會去想長高的問題,您現在想長高,表示您有遠見,努力加上100倍的堅持,就會成功了!
10.一般人錯誤關念:吃炸雞、漢堡、雞排 and so on,很多人認為要多吃這些常見的速食才會長高,但重點是這些都是反式脂肪,常吃只會被胖,不會長高,所以常打籃球,真的才是長高的最好方法,然後不要吃一些寒性食物這樣就會長高了!
11.如果再加上看中醫長高,這樣會比較快長高,雖然我沒吃過,不過您可試試看!
12.重點:把飲食改得清淡,身材就變得比較好了,當然身體就健康了,我以前也是大約一點睡,看書看到一點,這很正常,但還是您的心情,如何保持每秒都一樣集中一點,這是要靜心下來才能瞭解的,方法我上面有說了,加油!
13.長的最快是國中那三年!如果只靠綜合維他命不能長高啦!重點上面我有說了,不要太偏執一方,也就是中庸之道!
Lily avatar
By Lily
at 2007-02-20T21:57
我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,
轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !
提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
Delia avatar
By Delia
at 2007-02-20T14:11
大概就是MC來以後啦
但我MC來以後還有長
只是比較慢呢
我有個學姊 MC來的那個暑假長了15公分
但之後都沒長了
要看個人體質而議哦
多運動最重要
Dora avatar
By Dora
at 2007-02-22T22:04
一般骨骼會在16歲大抵定江山,能不能到您說的180cm除了妳所做的,您還要檢視父母至少有一人要有相當高度.多做跳躍的動作(記得保護膝蓋),多伸展肌肉,補足所須鈣質,生活作息正常及正確的,心理上則意要有盡人事聽天命的準備!順便告訴妳我小學畢業時的身高也是157cm喔,祝福妳能如願以償.
2007-02-20 22:49:22 補充:
p.s.記得牛奶要喝脫脂的,而且要定時定量,早上和睡前喝不錯,身高都是在晚上偷偷的長,所以妳一定要在睡眠狀態,它才會盡情發揮喔!
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-02-24T05:48
依照你這樣看來有繼續打籃球是非常有機會再長高的喔!因為會跳筋有在慢慢被拉^^ 如果要180cm的話... 恐怕是有點困難唷! 除非真的奇蹟出現在國高中時(一般是國中,女生比較早熟) 暴漲!! 但如果如果要長到165以上或者高過170 本人覺得你是非常有希望的唷! 只要你持續打球 多喝牛奶 但是也要注意自己的身體 別為了長高就虐待自己唷!^^ MC來了! 我是男生^^不太懂 不過也要請你多攝取一些鐵質蔬果 例如:頻果阿! 水梨! 自己身體多保重唷!! 新年快樂^^ 祝妳長到180 ^^ 加油!加油!!

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By Queena
at 2007-02-20T00:00
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好看的愛情文藝片

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請大家幫我找一下近幾年好看的愛情文藝片 最好是西洋的~
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台北紅樓夢最動人的情歌那集

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By Gary
at 2007-02-19T00:00
台北紅樓夢最動人的情歌那集
有一位來賓叫艾什麼的
他是PUB的駐唱
知道的人請給我他的資料
謝謝囉